sobota, 19 stycznia 2019

Wiśniowy koktajl z bananem




Składniki:

400 g wiśni (np. mrożone)
400 g jogurtu naturalnego
2 banany
2 łyżki miodu
3 łyżki nasion chia
150 ml wody


Sposób wykonania:

Świerze wiśnie drylujemy, mrożone rozmrażamy. Nasiona chia zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 2 minuty aby napęczniały. Banany kroimy na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera i miksujemy na gładko.




2 komentarze:

  1. A co można użyć zamiast chia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można je pominąć, ja dodałam bo koktajl zrobiłam na śniadanie przed treningiem

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...