FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru
To jedne z najprostszych placuszków, które zawsze wychodzą, są niesamowicie szybkie i pyszne. FIT placuszki owsiano – bananowe bez cukru. Rolę słodzika pełni tutaj banan, a dzięki płatkom owsianym i ziarnom są bardzo pożywne.
Placki można podawać z dowolnymi dodatkami – w moim przypadku były to kiwi i granat, podałam je też z odrobiną syropu klonowego.
Ilość porcji: 2
Składniki na placuszki
- ¾ szkl płatków owsianych
- ¼ szkl wiórków kokosowych
- 1 banan
- 1 jajko
- 150 gr jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka amarantusa
- 1 łyżeczka chia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki sody
- ½ łyżki oleju kokosowego
Do podania
- Kiwi
- Granat
- Syrop klonowy
Przygotowanie:
- Zblenduj wszystkie składniki naleśników. Rozgrzej nieprzywierająca patelnię i nakładaj porcję placuszków. Smaż z obu stron po ok. 1-2 minuty.
- Podawaj np. z kiwi i granatem, polane syropem klonowym.
Jeżeli lubicie placuszki możecie spróbować też gryczane pankejki jabłkowe.
Zobacz także:
Piernik z cukinią
Pełnoziarniste gofry z awokado i szparagami z jajkiem w kosz...
Szakszuka z fasolą i szpinakiem
Cukiniowa zupa krem z czosnku niedźwiedziego
Przepisy z rabarbarem - co zrobić z rabarbaru?
Muffiny czekoladowe z kalafiora z kremem kawowym
Kaszotto z bobem, fetą i cukinią
Żurawinowe crumble z jabłkami
Bataty faszerowane tuńczykiem z pesto rzodkiewkowym
Pancakes z karmelizowanymi bananami i masłem orzechowym (weg...
