JAK WE ŚNIE

Niebanalna, wyszukana, a jednocześnie nieskomplikowana sałatka z czereśniami podsmażonymi z octem balsamicznym i olejem koksowym. Do tego aromatyczny ser z niebieską pleśnią, szynka dojrzewająca i prażone płatki kokosa. Ta bardzo szybka w przygotowaniu, a zarazem oryginalna kompozycja, zaskakuje rewelacyjnym smakiem. Świetnie sprawdzi się jako przystawka na eleganckim przyjęciu tudzież romantycznej kolacji. Jako że sezon na czereśnie jest bardzo krótki, to możecie również wypróbować wersji z wiśniami. Wierzcie mi, że obie wersje smakują jak w cudownym śnie!

Bezglutenowa Z owocami Z mięsem

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA:
222,9 kcal/100 g

SKŁADNIKI:

SKŁADNIKI NA DRESSING:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 ząbka czosnku
  • 1 płaska łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka octu winnego
  • sól, świeżo mielony pieprz

Czas przygotowywania 15 min. Wymaga smażenia 8 min. Nie wymaga gotowaniaNie wymaga pieczenia Liczba porcji 2 porcje

PRZYGOTOWANIE:

  1. Czosnek przeciskamy przez praskę, a następnie łączymy z pozostałymi składnikami dressingu aż uzyskamy sos o jednolitej konsystencji.
  2. Płatki kokosa prażymy na suchej patelni – czynimy to bardzo uważnie, bo płatki kokosa są cieniutkie i bardzo łatwo je przypalić.
  3. Czereśnie drylujemy, wrzucamy na rozgrzaną patelnię z olejem kokosowym od razu dodajemy ocet balsamiczny, a następnie smażymy przez około 3 min, na dość dużym ogniu, co jakiś czas potrząsając energicznie patelnią.
  4. Ser z niebieską pleśnią kroimy w kostkę.
  5. Na talerze wykładamy naprzemiennie rukolę, podzieloną na mniejsze kawałki szynkę dojrzewającą, czereśnie oraz kostki sera. Całość polewamy przygotowanym dressingiem, a na koniec posypujemy płatkami kokosa.

DODATKOWE UWAGI:

  • Sałatka będzie również bardzo smaczna jeśli czereśnie zastąpicie wiśniami. Dodajcie je do sałatki bez podsmażania i polejcie gęstym sosem balsamicznym.
JAK WE ŚNIE. Sałatka z czereśniami balsamico, szynką dojrzewającą, serem z niebieską pleśnią i płatkami kokosa.
JAK WE ŚNIE. Sałatka z czereśniami balsamico, szynką dojrzewającą, serem z niebieską pleśnią i płatkami kokosa.
JAK WE ŚNIE. Sałatka z czereśniami balsamico, szynką dojrzewającą, serem z niebieską pleśnią i płatkami kokosa.
JAK WE ŚNIE. Sałatka z czereśniami balsamico, szynką dojrzewającą, serem z niebieską pleśnią i płatkami kokosa.

Tabela wartości odżywczych

 WagaEnergiaBiałkoTłuszcz
WęglowodanyBłonnik
W 100 g sałatki100 g222,9 kcal8,6 g17,2 g9,8 g1,3 g
Cała sałatka (2 porcje)493 g1 099,1 kcal42,5 g84,8 g48,4 g6,6 g
ALERGENY: mleko i pochodne
Summary
recipe image
Recipe Name
JAK WE ŚNIE
Author Name
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time

Brak komentarzy do "JAK WE ŚNIE"

    Skomentuj

    Twój adres e-mail nie będzie widoczny