Nie możesz zasnąć? Wypróbuj KOKTAJL ułatwiający ZASYPIANIE!

Krzysztof
Kulinaria
22.08.2017 20:56
Nie możesz zasnąć? Wypróbuj KOKTAJL ułatwiający ZASYPIANIE!

Jeżeli w ciągu dnia masz tyle obowiązków i stresów, że wieczorem nie potrafisz się wyciszyć, zrelaksować i w konsekwencji zasnąć to ten koktajl z pewnością Ci pomoże.

Zdjęcie Nie możesz zasnąć? Wypróbuj KOKTAJL ułatwiający ZASYPIANIE! #1
fot. shutterstock


Wszystko czego potrzebujesz to:

  • banan – 1 sztuka,
  • mleko migdałowe – 250 ml,
  • płatki owsiane – 2 łyżki,
  • miód – 1 łyżeczka,
  • cynamon – pół łyżeczki.

Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować za pomocą blendera i wypić na około 2 godziny przed snem.

Zdjęcie Nie możesz zasnąć? Wypróbuj KOKTAJL ułatwiający ZASYPIANIE! #2
fot. shutterstock


Banany zawierają tryptofan – aminokwas który ma wpływ na wytwarzanie serotoniny czyli hormonu szczęścia. To z kolei pozwala na zrelaksowanie się, uspokojnie i w konsekwencji łatwiejsze zasypianie.

Zdjęcie Nie możesz zasnąć? Wypróbuj KOKTAJL ułatwiający ZASYPIANIE! #3
fot. shutterstock

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną