Jeżeli lubisz podjadać to zdecyduj się na kilka orzechów włoskich! Mają one wiele korzyści dla naszego organizmu. Zawierają kwas alfa-linolenowy który chroni nasze naczynia krwionośne. Poza tym obniżają cholesterol, zapobiegają nowotworom prostaty, piersi i jelita grubego, a także wykazują działania antyoksydacyjne. Są kaloryczne, ale nie powodują tycia! Zjedz kilka orzechów zamiast jeść chipsy czy paluszki!
