Blog: zdrowo i aktywnie strona 5

Zapiekanka makaronowa z kiełbasą i camembertem

▪ 2 jajka▪ 400 g kiełbasy dobrej jakości▪ sól, pieprz, bazylia▪ tłuszcz do wysmarowania formy1. ▪ 500 g makaronu▪ 1 opakowanie sera pleśniowego▪ 500 g warzyw (dałam gotową mieszankę warzywną) …

Sernik z brzoskwinią i bezą pod maślaną kruszonką

▪ 1 kg twarogu▪ 3 jajka▪ 120 g masła miękkiego▪ 2 łyżki mąki ziemniaczanej▪ pół szklanki słodzika/cukru▪ ok. 500 g brzoskwiń (mogą być z puszki) ▪ 1 łyżeczka proszku do …

Udka w miodowo musztardowej marynacie

Sama w tym momencie jestem na redukcji i przy moim planie dnia, gdzie mam go wypełniony poza normę nawet nie mam czasu na przyrządzanie takich smakołyków. 6. Pieczemy 45 minut, …

Sernik cytrynowy ze śliwką

Sernik na spodzie z ciastek, puszysta masa serowa oraz polewa ze śliwek. Zapraszam również do skorzystania przepisu na TRADYCYJNY SERNIK Z RODZYNKAMI

Zapiekanka z serkiem wiejskim i płatkami owsianymi

▪ 2 cukinie▪ 2 marchewki▪ 3 jaja▪ 1 cebula▪ 1 serek wiejski▪ 6 łyżek płatków owsianych▪ łyżeczka kurkumy, sól i pieprz do smaku1. Jeśli chcecie danie bezmięsne a macie jajka …

Pieczona owsianka z jabłkami

Wartość odżywcza 1 porcji: 392 kcal B 16 g W 49 g T 14 g Składniki: ▪ 40 g płatków owsianych (lub innych ulubionych) Witaminy z jabłka, energia z płatków, …

Sernik dyniowy na kruchym spodzie

▪ 60 g masła rozpuszczonego▪ 2 żółtka▪ 3 żółtka▪ 5 łyżek słodzika/cukru▪ 5 białek▪ 1 kg twarogu▪ 350 g musu z dyni (można kupić gotowy)▪ 2 opakowania budyniu waniliowego (u …

Spaghetti w sosie śmietanowo serowym

▪ 1 cukinia▪ 1 papryka▪ 1 cebula▪ 1 szklanka śmietanki 30%▪ 50 g sera żółtego▪ 200 g kurczaka▪ 150 g makaronu▪ 2 łyżki oleju do smażenia1. Odżywiając się zdrowo, oczywiście …

Szybkie ciasto z dynią i jabłkami

▪ 2 małe jabłka lub 1 duże *składniki w temperaturze pokojowej Przygotowanie: puree z dyni: Dynie myjemy (ja użyłam hokkaido), pozbywamy się dolnej części, aby dynia stabilnie stała na desce. …

Smażone ciasto czekoladowe z kawałkami jabłka

Pod przykryciem przecież ładnie wyrasta, to czego by nie wykonać w taki sposób smażonego ciasta?!Składniki takie same jak na małą formę do pieczenia, przygotowanie też niczym się nie różni, jedynie …

Murzynek z jabłkami

▪ 2 szklanki mąki orkiszowej▪ 1 szklanka mleka*▪ pół kostki masła*▪ 3 jajka* + pół szklanki słodzika/cukru▪ 4 łyżki kakao▪ 2 łyżeczki proszku do pieczenia▪ 3 jabłka + cynamon*składniki muszą …

Chlebek gryczany z jabłkiem

Zapraszam również po przepis na inne chlebki: ▪ 250 g mąki gryczanej▪ 250 g mąki owsianej (bg)▪ 80 g mąki ziemniaczanej▪ 2 łyżeczki proszku do pieczenia▪ łyżeczka cynamonu▪ pół szklanki …

Kotlety warzywno-drobiowe

▪ 400 g mięsa mielonego▪ 2 papryki▪ 100 g sera żółtego▪ 2 jaja▪ 2 łyżki mąki ziemniaczanej▪ 3 łyżki koperku▪ 400 g pieczarek▪ sól, pieprz▪ tłuszcz do smażenia1. Mnie osobiście …

Jogurtowa babka kokosowa

▪ 2 jajka*▪ pół szklanki słodzika/cukru▪ 200 g jogurtu naturalnego*▪ 100 ml oleju▪ 2 szklanki mąki (orkiszowa pełnoziarnista)▪ 2 łyżeczki proszku do pieczenia▪ 4 łyżki wiórków kokosowych▪ kilka kropel aromatu …

Budyń jaglany z truskawkami

Przygotowanie: 10 minut Koszt: tanie Składniki na 2 porcje: 120 g kaszy jaglanej 1 szklanka mleka (lub wody/napoju) 300 g truskawek 100 g twarogu chudego 2 łyżki wiórków kokosowych dosłodzić …

Orzechowo kokosowe ciasto z kaszą bez pieczenia

▪ szklanka daktyli (namoczonych wcześniej)▪ 3/4 szklanki płatków jaglanych▪ 1 łyżka oleju▪ łyżeczka kakao▪ szklanka kaszy jaglanej▪ 3 szklanki mleka▪ 100 g wiórków kokosowych▪ 2 łyżki masła orzechowego▪ garść posiekanych …

Chrupiące ciasteczka jaglane z dżemem

▪ 2 łyżki miodu▪ pół szklanki mąki jaglanej▪ 1 łyżeczka proszku do pieczenia▪ ulubiony dżem1. Wartość odżywcza 1 ciastka (24) 71 kcal B 1 g W 7 g T 4 …