5 ziół, które pomogą ci zrównoważyć gospodarkę hormonalną

Agnieszka
Zdrowie
23.11.2017 17:26
5 ziół, które pomogą ci zrównoważyć gospodarkę hormonalną

Brak równowagi hormonalnej objawia się poprzez liczne negatywne dolegliwości zdrowotne. Należą do nich między innymi:

-Nieregularne miesiączki

-Osłabienie włosów i paznokci

-Nadmierne owłosienie

-Niekontrolowane tycie

-Brak energii

-Brak ochoty na seks

-Trądzik

-Nadmierne pocenie

Problemy z hormonami na szczęście można w posty sposób załagodzić –wystarczy wprowadzić do diety kilka leczniczych ziół.

#Maca

Roślina ta pochodzi z peruwiańskich Andów, a jej zalety doceniane są od setek lat. Maca dostępna jest w sklepach ze zdrową żywnością w postaci proszku. Warto dodawać ją do koktajli, sałatek, zup, lub jeść na sucho. Jej właściwości pomagają przywrócić prawidłowy poziom hormonów, przede wszystkim płciowych.

#Liście malin

Zdjęcie 5 ziół, które pomogą ci zrównoważyć gospodarkę hormonalną #1
fot. shutterstock

Liście malin można kupić w każdym sklepie za kilka złotych w postaci herbatki. Warto sięgać po nią codziennie, ponieważ liście te doskonale wpływają na hormony. Zmniejszają ból podczas miesiączki oraz poprawiają płodność u mężczyzn i kobiet.

#Niepokalanek pospolity

Ta roślina wykorzystywana jest do łagodzenia objawów menopauzy, endometriozy oraz braku równowagi hormonalnej. Doskonale sprawdza się również w leczeniu trądziku. Obniża bowiem poziom prolaktyny, której zbyt duża ilość przysparza takich problemy.

#Ostropest plamisty

Zdjęcie 5 ziół, które pomogą ci zrównoważyć gospodarkę hormonalną #2
fot. shutterstock

To zioło doskonale oczyszcza i wspomaga pracę wątroby. Przeciążona toksynami wątroba jest częstą przyczyną nieprawidłowości hormonalnych. Roślinę tą dostaniecie w postaci olejku, ziaren lub suszonych liści. Ceny wahają się od kilku do kilkunastu złotych.

#Ashwagandha (witania ospała)

Stosowana jest od tysięcy lat w hinduskiej medycynie. Jej właściwości doskonale wspomagają pracę tarczycy i nadnerczy, a konkretnie stabilizują poziom hormonów produkowanych przez te narządy. Witanię ospałą również można kupić w postaci kapsułek, co znacząco ułatwia suplementację.



Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną