Kondycja skóry nie nierozłącznie związana z jakością naszej diety. Nie tylko ćwiczenia wpływają na wygląd naszego ciała. Nie zawsze ma na to wpływ również waga – istnieje wiele szczupłych kobiet, które zmagają się ze sporym cellulitem.
Poznaj kilka nawyków odżywiania, które pomogą ci uporać się z pomarańczową skórką.
fot. shutterstock
#Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
#Ogranicz spożycie węglowodanów i tłuszczu.
#Zwiększ spożycie białka.
#Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu.
#Ogranicz spożycie soli i napojów gazowanych.
#Zwiększ ilość warzyw i owoców.
#Produkty minimalizujące cellulit - PRODUKTY BOGATE W POTAS I UBOGIE W SÓD
Takie produkty przyspieszają wydalanie z organizmu nadmiaru toksyn i wody. Dzięki temu cellulit automatycznie się zmniejsza.
Do takich produktów należą, między innymi:
-brukselka
-ziemniaki
-bataty
-melon
-marchew
-pietruszka
-banany
Inne produkty, które należy włączyć do diety antycellulitowej:
-pieprz cayenne
-imbir
-jajka
-pestki słonecznika
-rozmaryn
Wszystkie z poniższych produktów doskonale dbają o kondycję skóry i pomagają usunąć z organizmu nadmiar tkanki tłuszczowej i wody, które tworzą cellulit.
