Domowe sposoby często okazują się najbardziej skuteczne. Tylko czy domowym sposobem można rzucić palenie papierosów?
Nałóg palenia jest bardzo szkodliwy dla zdrowia palacza i jego otoczenia.
Istnieje wiele sposobów na zaprzestanie palenia papierosów.
Są substytuty nikotyny, np. gumy do żucia, tabletki, plasterki.
Niektórzy muszą mieć czymś zajęte ręce i buzię, dlatego np. łuskają słonecznik.
Możesz też zwrócić się o pomoc do towarzystwa antynikotynowego lub do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym (nr tel.: 801 108 108).
Jeśli masz w sobie motywację, aby przestać palić papierosy, to nim sięgniesz po środki farmakologiczne, wypróbuj naturalnego i domowego sposobu, który wspomaga rzucanie palenia.
Krok 1. Na początek potrzebujesz dużej dawki witaminy C: z pomarańczy, cytryny, granatów, ponieważ z powodu palenia masz jej deficyt. Sok z kwaśnych owoców uzupełni witaminę C w organizmie.
Krok 2. Obrzydź sobie smak papierosa. Istnieje lista produktów, które go pogarszają.
- jaja,
- seler,
- cukinia,
- fasola,
- ogórki,
- mleko i przetwory mleczne.
Jeśli masz chęć zapalić, sięgnij po któryś z tych produktów. Szczególnie mleko i przetwory mleczne sprawią, że papieros będzie miał gorzki smak. To twoja szansa na wyjście z nałogu. Choć wydaje się banalnie proste, to jeśli rzeczywiście masz wolę rzucenia palenia, to obrzydzając sobie smak papierosów, nie będziesz mieć ochoty zetknąć się z nim ponownie.
To jak – spróbujesz?
