Jeśli zauważysz u siebie te objawy, to znak, że czas na detoks!

Agnieszka
Zdrowie
22.06.2017 13:12
Jeśli zauważysz u siebie te objawy, to znak, że czas na detoks!

Detoks, czyli oczyszczanie organizmu, polega na podjęciu takich działań, które pomogą Twojemu organizmowi szybciej pozbyć się zanieczyszczeń pochodzących z przemiany materii, powietrza i pokarmów. Organizm normalnie pozbywa się ich sam. Jednak kiedy jest przeciążony toksynami, należy ten proces wspomóc.

Pierwszym krokiem zawsze jest zaprzestanie dostarczania kolejnych toksyn do organizmu. Czyli rezygnacja z cukru, kawy, alkoholu, przetworzonej żywności, papierosów, itd. Podczas detoksykacji warto również wyeliminować z diety produkty zakwaszające, takie jak mięso, białą mąkę i sery.

Zdjęcie Jeśli zauważysz u siebie te objawy, to znak, że czas na detoks! #1
fot. shutterstock

Następnie należy przyspieszyć swój metabolizm i pić dużo więcej czystej wody, aby pomóc organizmowi usunąć toksyny wraz z moczem. Dodatkowo, aby oczyścić jelita należy wprowadzić do diety duże ilości błonnika. Dobrym rozwiązaniem jest również zwiększenie aktywności fizycznej. Podwyższone ćwiczeniami tętno przyczynia się do oczyszczania krwi.

Zdjęcie Jeśli zauważysz u siebie te objawy, to znak, że czas na detoks! #2
fot. shutterstock

Jak jednak rozpoznać, że musimy oczyścić organizm? Istnieje kilka najpopularniejszych objawów

-wysypki

-bóle głowy

-przybranie na wadze

-zły nastój

-senność

-wzdęcia i inny problemy trawienne

-bóle stawów

Zdjęcie Jeśli zauważysz u siebie te objawy, to znak, że czas na detoks! #3
Źródło: http://fithacker.ru/articles/esli-vyi-zametili-eti-simptomyi-vam-sleduet-podumat-o-detoksikatsii-organizma/
Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną