Pijesz dużo kawy? Zobacz jakie są objawy przedawkowania kofeiny!

Pijesz dużo kawy? Zobacz jakie są objawy przedawkowania kofeiny!
20Maj

Większość z nas zaczyna dzień od filiżanki ciepłej kawy. Zazwyczaj sięgamy po nią jeszcze raz w ciągu dnia. Kawa ma wiele cennych właściwości dobrze wpływających na nasz organizm. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy tę kawę, a raczej kofeinę przedawkujemy.

Jaka jest więc maksymalna ilość kawy jaką wypijamy w ciągu dnia? Najczęściej przyjmuje się, że wynosi ona 4 filiżanki. Nie warto pić więcej, ponieważ grozi to przedawkowaniem kofeiny.

Zdjęcie Pijesz dużo kawy? Zobacz jakie są objawy przedawkowania kofeiny! #1
fot. shutterstock

Jakie są objawy przedawkowania?

#Biegunka

Kawa pobudza pracę jelit do tego stopnia, że może wystąpić biegunka. Częste biegunki są szkodliwe dla jelit i flory bakteryjnej znajdującej się w nich.

#Nerwowość
Uczucie lęku i drżenie rąk to kolejny objaw zbyt dużej ilości kofeiny w organizmie.

#Bezsenność

Kiedy kofeina znajduje się w krwiobiegu znacząco utrudnia zasypianie. Jeśli jednak już zaśniemy, nasz sen nie będzie tak regenerujący jak powinien.

#Przyspieszone bicie serca

Objaw ten może być bardzo niebezpieczny, szczególnie dla osób cierpiących na choroby serca.

Choć maksymalna dawka jaką powinniśmy przyjmować to 4 filiżanki kawy, to najlepiej dla naszego organizmu będzie jeśli nie przekroczymy 2 filiżanek.

Zdjęcie Pijesz dużo kawy? Zobacz jakie są objawy przedawkowania kofeiny! #2
Źródło: http://www.popularne.pl/przedawkowanie-kofeiny/
następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ