Podejmij wyzwanie i wyeliminuj z diety każdy rodzaj cukru – słodycze, napoje, owoce (zastąp je warzywami), przetworzoną żywność (do większości dodaje się cukier).
Cukier dodawany jest do masy produktów, które jemy codziennie. Jeśli dodatkowo pijemy słodkie napoje lub soki, słodycze czy owoce, robi się z tego naprawdę spora ilość. Warto więc zrobić sobie detoks – 10 dni bez cukru. Twój organizm Ci za to podziękuje.
Przed przystąpieniem do detoksu zważ się i zmierz w pasie. Wyniki zapisz, a po 10 dniach zrób to samo i porównaj wyniki. Będziesz zaskoczona. Odstawienie cukru sprzyja odchudzaniu i oczyszczaniu jelit ze złogów, dzięki czemu obwód w pasie będzie wyraźnie mniejszy.
Jak pomóc sobie przetrwać bez cukru?
#Jedz małe porcje, ale często – węglowodany pomogą uniknąć apetytu na podjadanie.
#Pij dużo wody – tylko wody. To pomoże Ci uniknąć napadów apetytu.
#Sięgnij po większą ilość białka – reguluje poziom cukru, dzięki czemu będziesz mieć mniejszą ochotę na słodkie.
Po 10 dniach detoksu zauważysz nie tylko spadek wagi, lepsze samopoczucie i dużo więcej energii, ale również poprawisz stan swojej skóry, u której cukier często powoduje wypryski i zaskórniki.
