Jogurtowy koktajl z chia, szpinakiem i ananasem 15 minut + czas oczekiwania Składniki: 400 g naturalnego gęstego jogurtu 1 duża garść świeżego szpinaku 2 plastry świeżego ananasa 2-3 łyżeczki nasion chia ziarenka granatu Wykonanie: 200 g jogurtu mieszamy z nasionkami chia, przekładamy do miseczek lub słoiczków i odstawiamy na 60 minut, aż napęcznieją. Jogurtowy koktajl z chia, szpinakiem i ananasem oraz z dodatkiem ziaren granatu jest idealny na każdą z tych okazji. Jogurtowy koktajl z chia, szpinakiem i ananasem Dziś na blogu gości samo zdrowie ! Gdy chia zgęstnieje wylewamy na nią delikatne ananasowy jogurt, a następnie posypujemy ziarenkami granata. Dzięki wysokiej zawartości kwasów omega-3 pozwalają zachować wysoką sprawność umysłową, korzystnie wpływają na procesy pamięciowe. Zdrowe tłuszcze nienasycone pozytywnie oddziałują na nasze samopoczucie, wspomagają układ nerwowy oraz sercowo-naczyniowy.
