Jeżeli nie możesz spać z powodu bólu pleców to połóż się na brzuchu i podłóż pod biodra dodatkową poduszkę!
Spróbuj też zmienić swoją dotychczasową poduszkę bo być może to właśnie ona powoduje ból karku i pleców.
Jeżeli ból utrzymuje się przez długi czas – lepiej udaj się do specjalisty.
