Zdrowy obiad - nuggetsy z kurczaka z kaszą jaglaną + warzywne frytki

Edyta
Obiad
09.11.2016 16:53
Zdrowy obiad - nuggetsy z kurczaka z kaszą jaglaną + warzywne frytki

Wykładamy kurczaka na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na około 20 minut. Całe danie możemy wykonać nawet na jednej blasze (jeśli wszystko nam się pomieści) lub na dwóch w tym samym czasie. Kawałki kurczaka obtaczamy w mące, następnie w jajkach i na koniec dokładnie w kaszy jaglanej. 😉 Nuggetsy z kaszy jaglanej + warzywne frytki Składniki do nuggetsów pierś z kurczaka, 3/4 szklanki kaszy jaglanej, 2 jajka, mąka, sól, pieprz. Na talerzu przygotowujemy roztrzepane jajka, na kolejnym mąkę oraz ostudzoną kaszę jaglaną na trzecim. Kładziemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i polewamy oliwą z oliwek oraz doprawiamy solą i sporą ilością ziół prowansalskich. Frytki wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na około 30 minut. Piekarnik rozgrzany do 200 stopni – frytki około 30 minut, a kurczak około 20 minut. Warzywa na frytki myjemy, obieramy i kroimy w słupki. 😉 Jako że jak najbardziej zaliczam się do tej grupy, postanowiłam zrobić to danie w nieco ulepszonej wersji. Wykładamy wszystko na talerz, w miseczce podajemy nasz ulubiony sos i gotowe!

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: http://origamifrog.pl/nuggetsy-z-kasza-jaglana-warzywne-frytki/