Smoothie ze szpinakiem, bananami, pomarańczami i nasionami chia

Składniki Ilość: 3 porcje 2 duże garści szpinaku 2 pomarańcze 2 banany 1 łyżka nasion chia 3/4 szklanki wody Przygotowanie Nasiona chia zalać wodą i odstawić na około 30 minut, mieszając w międzyczasie 2 - 3 razy. Dawno na blogu nie było żadnego koktajlu czy smoothie, a to bardzo dziwne, gdyż uwielbiam je popijać! Takie napoje szybko się przygotowuje, są sycące, smaczne, a przy tym bardzo zdrowe. Owoce pokroić na mniejsze kawałki i umieścić w dzbanku blendera.