Koktajl pełen zdrowia

przepis

                    Koktajl pełen zdrowia
24Paź
Przepis

Bardzo lubię koktajle i często je pije. Ciągle staram się wymyślać nowe smaki i dodawać różne produkty. Koktajl powinien być zdrowy, pożywny i dostarczać witamin i składników odżywczych. Taki koktajl możemy wypić na śniadanie, na drugie śniadanie. Kierując się zasadzie, że owoce powinniśmy spożywać do godziny 14 nie polecam takiego koktajlu na kolację, no chyba że nie dodamy do niego owoców. Taki koktajl dostarcza również energii i długo syci.

Dzięki uprzejmości pana Adriana i jego firmie zajmującą się sprzedażą miodów "Suszka" mogłam wypróbwać pyszny miód akacjowy. Miód akacjowy jest bardzo zdrowy, ma dobroczynny wpływ na nasze nerki i układ moczowy, super sprawdza się w schorzeniach żołądka, pomaga w zaburzeniach trawienia. Polecany w walce z bezsennością, zapobiega tworzeniu się kamieni w organiźmie, chroni i usprawnia układ sercowo-naczyniowy i działa uspokajająco.

Na temat miodów możecie poczytać tutaj.

Zapraszam do spróbowania :-)

Składniki:

- 300 g jogurtu naturalnego

- 100 g borówki amerykańskiej

- 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych

- łyżka miodu akacjowego Miody Suszka

- 2 małe banany

- 80 g twarogu półtłustego

- 1 łyżka siemienia lnianego

- 3 morele świeże

- 1 łyżeczka błonnika jabłkowego

Wykonanie:

Płatki owsiane wsypujemy do miski i zalewamy gorącą, przegotowaną wodą i odstawiamy na 10 minut. Wody tyle, aby przykryć płatki.

Do naczynia miksującego wkładamy wszystkie składniki, napęczniałe płatki również i miksujemy, aż składniki się połączą. Ja zmiksowałam w Termomix - czas 20 sek, obr.7-8.

Przelewamy do szklanek i pijemy na zdrowie.

Porcja na 2-3 osoby.

Smacznego :-)

następna inspiracja
Zobacz również:
następna inspiracja