Przepis
Wartości odżywcze (całość):
Energia: 368 kcal
Białko: 36,7 g
Tłuszcz: 6,7 g
Węglowodany: 42,9 g
Składniki:
1/3 szklanki płatków owsianych
2/3 szklanki mrożonych borówek
2 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżeczka cynamonu
Przygotowanie:
Płatki owsiane namocz w ciepłej wodzie przez minimum 15 minut (a najlepiej zostaw je na noc).
Następnie wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładką masę.
