Jak zrobić zapasy na 10 dni? Lista potrzebnych produktów

Katarzyna
Newsy
10.03.2020 22:01
Jak zrobić zapasy na 10 dni? Lista potrzebnych produktów

W Polsce ogłoszono zamknięcie szkół, odwołanie masowych imprez oraz zalecenie nie opuszczania domu. Warto w tym celu zaopatrzyć się w najpotrzebniejsze produkty. Im szybciej, tym lepiej - epidemia w Polsce się bowiem rozrasta.

Zdjęcie Jak zrobić zapasy na 10 dni? Lista potrzebnych produktów #1

Czasami jednak ulegamy uczuciu ogólnej paniki i pierwszym odruchem jest zrobienie zapasów żywności „dla spokoju ducha”. Chcemy przez to zapewnić swoim bliskim najpotrzebniejsze produkty, abyśmy nie musieli niepotrzebnie wychodzić z domu. Wiadomo, że dzięki temu ograniczymy możliwość zarażenia się koronawirusem od innych osób. Przed pójściem na większe zakupy wypadałoby jednak zrobić listę najpotrzebniejszych produktów, aby nie kupować wszystkiego „na ślepo”.

Robinie zapasów nie jest jednak niczym złym, ponieważ w niektórych krajach pełne spiżarki wcale nie oznaczają nadejścia epidemii. Ludzie po prostu są przyzwyczajeni do większej ilości produktów pod ręką i nie ma w tym nic złego.

Lista najpotrzebniejszych zakupów

Na liście zakupów znajdują się produkty, które przez 10 dni zapewnią jednej osobie dostarczenie 2200 kcal dziennie. Na jej początku znajduje się 20 litrów wody, którą najlepiej kupować w 5 litrowych opakowaniach, ponieważ jest wtedy łatwiejsza w przechowywaniu i tańsza.

Następnie powinno się zaopatrzyć w 3,5 kilograma mąki, chleba, ziemniaków, ryżu oraz makaronów. Nie może zabraknąć owoców i orzechów (około 2,5 kg), które najlepiej kupić w puszkach lub słoikach, aby dłużej były zdatne do spożycia.

Kolejna pozycja to produkty mleczne i mleko, których należy kupić około 2,6 litra. W celu dostarczenia podstawowych składników odżywczych można kupić też mięso i ryby (około 1,5 kg) oraz jajka – najlepiej te z jak najdłuższą datą ważności. Na ostatniej pozycji znalazły się tłuszcze i oleje, których około 0,4 kg powinno wystarczyć na 10 dni.

Zdjęcie Jak zrobić zapasy na 10 dni? Lista potrzebnych produktów #2

Pozostałe artykuły

Inne produkty, w które również najlepiej się zaopatrzyć to: cukier, miód, czekolada, rosół w proszku (zupki chińskie), sucharki, słone paluszki oraz ewentualnie alkohole.

Chodzi o to, że produkty te nie potrzebują obróbki termicznej ani nie muszą być gotowane. Jeśli chodzi o ich ilość to można ją już dobrać według własnych zapotrzebowań. Warto również zakupić leki, świece, zapalniczki czy środki czystości, które również będą nam potrzebne. Najważniejszą zasadą jednak jest to, aby jeść te zapasy, które mają krótszy termin ważności, aby później nie okazało się, że jakiś produkt się przeterminował i trzeba go wyrzucić.

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną