Wiosna bliża się wielkimi krokami, a więc budzi się w nas potrzeba zadbania o swoje ciało. W procesie odchudzania najważniejszą rolę stanowi dieta, którą wielu z nas zaniedbuje. Nie zmienia to jednak faktu, że to dzięki niej najszybciej zrzucimy zbędne kilogramy. Istnieje również kilka sposobów, które mogą nas wspomóc w odchudzaniu.
Rosyjski przepis
Przede wszystkim sama dieta nie musi być bardzo rygorystyczna. Wystarczy, że zaczniemy zwracać uwagę na to, co jemy i odstawimy niepotrzebne produkty. Do tego dorzućmy rosyjski przepis, który stworzyła terapeutka, dr Irina Stefanovska, i będziemy mogli się cieszyć szybkim efektem!
Przepis ten opiera się przede wszystkim na chrzanie, który działa cuda dla naszego ciała i organizmu. Posiada wiele niesamowitych właściwości:
- jest naturalnym antybiotykiem
- źródło dużej ilości witaminy C oraz wapnia
- ma właściwości antynowotworowe
Dodatkowo przyśpiesza metabolizm, co jest nam bardzo potrzebie w czasie odchudzania!
Co jest nam potrzebne?
Nie potrzeba nam wiele składników. Wystarczy: 125g chrzanu, 3 łyżki miodu naturalnego oraz 3 cytryny.
Jak wygląda przygotowanie? Chrzan należy dobrze umyć, pokroić w kawałki i zblendować. Następnie bierzemy się za cytrynę. Kroimy ją w plastry (pozostawiając skórkę) i pozbywamy się pestek. Tak przygotowaną cytrynę wrzucany do blendera, w którym znajduje się chrzan i dodajemy mód naturalny. Razem wszystko blendujemy, przekładamy do słoiczka i gotowe!
Pamiętaj, aby tak przygotowaną substancję trzymać w lodówce. Należy ją jeść dwa razy dziennie po jednej łyżeczce. Nie ma znaczenia, w jakiej formie ją stosujemy – na kanapki, do sałatek, czy prosto z łyżeczki.
Miej na uwadze, że substancja ma poprawiać pracę naszego metabolizmu, a więc jest dodatkiem do naszej diety! Efekty będą widoczne dopiero po trzech tygodniach stosowania substancji, a więc nie zniechęcaj się szybko. Zdrowe odżywianie jest podstawą w czasie odchudzania, a więc pamiętaj o:
- nawodnieniu (około 2L płynów dziennie)
- spożywaniu warzyw i owoców
- odstawieniu soli, cukru oraz alkoholu
- wzbogaceniu diety o pieczywo pełnoziarniste
- regularnych i różnorodnych posiłkach (5 dziennie)
