Co się dzieje z Twoim ciałem gdy skończysz 30 lat?

Co się dzieje z Twoim ciałem gdy skończysz 30 lat?
10Sie



Na pewno nie raz zastanawiałaś się jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie po przekroczeniu tego wieku. Wiele kobiet objawia się tych urodzin.

Strach przed starzeniem się i szybko mijające lata sprawiają, że „trzydziestka” nie jest długo wyczekiwanym momentem w naszym życiu.

Jednak musisz pamiętać, że kobieta po 30 roku życia w dalszym ciągu jest młoda, sprawna i bardzo często bardziej atrakcyjna niż jej młodsze koleżanki.

Na stabilne życie, jest dojrzała i wie czego chce.

Jednak uciekające lata mają wpływ na nasze ciało.

Zdjęcie Co się dzieje z Twoim ciałem gdy skończysz 30 lat? #1



CO SIĘ ZMIENIA W NASZYM CIELE KIEDY SKOŃCZYMY 30 LAT?



WŁOSY STAJĄ SIĘ RZADSZE I SIWE

Wraz z wiekiem kondycja naszych włosów zdecydowanie pogarsza się.

To właśnie dlatego wiele kobiet po 30 roku życia ma już na głowie kilka siwych pasemek.

KOŚCI STAJĄ SIĘ SŁABSZE

Po 30 urodzinach nasze kości stają się cieńsze i słabsze.

Ryzyko złamań i urazów rośnie.

Pamiętaj, że osteoporoza to problem naprawdę wielu kobiet.

SZANSE NA ZAJŚCIE W CIĄŻĘ MALEJĄ

Z wiekiem coraz trudniej o zajście w ciążę.

Oczywiście nie jest to niemożliwe – bardzo wiele kobiety rodzi dzieci po 30 czy po 40 roku życia.

Starsze kobiety muszą być cierpliwe.

Młodsze mają większe szanse na zajście w ciążę w krótkim czasie.

METABOLIZM ZWALNIA

Z reguły jest tak, że nastolatki mogą jeść co chcą i zachowują przy tym zgrabną figurę.

Wraz z wiekiem metabolizm spada, a utrzymanie szczupłej sylwetki staje się trudnym zadaniem.

Jeżeli nie dbasz o aktywność fizyczną, a także o dietę to po 30 roku życia możesz zacząć przybierać na wadze.

ZMARSZCZKI NA CIELE

Wraz z upływem lat kondycja naszej skóry zaczyna się pogarszać, a dokładniej to traci ona swoją elastyczność.

Prędzej czy później pojawią się wyraźniejsze, głębsze zmarszczki.

Dlatego 30 urodziny to dobry czas, aby zacząć stosować profilaktykę przeciwzmarszczkową.

RÓŻNE CHOROBY

Wraz z wiekiem rośnie ryzyko zachorowania na różne choroby.

Dlatego po 30 warto regularnie badać się, ograniczyć spożywanie alkoholu, rzucić palenie papierosów, a także zwiększyć aktywność fizyczną i zacząć się zdrowiej odżywiać.

Należy także pamiętać o odpowiedniej ilości snu i wypoczynku.



Nie ma co się załamywać jeżeli przekroczyłaś 30 lat.

Trzeba po prostu zacząć bardziej dbać o swoje zdrowie, urodę i aktywność fizyczną.

Musimy się pogodzić ze zmianami jakie zachodzą w naszym ciele – to zupełnie normalne.

Zdjęcie Co się dzieje z Twoim ciałem gdy skończysz 30 lat? #2



ZOBACZ TAKŻE

JAK NIE PRZYTYĆ PO 40 ROKU ŻYCIA?

Nasz metabolizm po 40-stce zaczyna znacznie zwalniać.

Za wszystkim stoi układ hormonalny który jest niestabilny.

To tak naprawdę pierwsze objawy menopauzy.

Zwiększa się wtedy ilość tkanki tłuszczowej, a maleje masa kostna i ilość mięśni.

Pamiętaj, że nie jesteś skazana na nadwagę itp.

Możesz być szczupła w każdym wieku!

Zdjęcie Co się dzieje z Twoim ciałem gdy skończysz 30 lat? #3

JAK NIE PRZYTYĆ PO 40-stce?

SPRAWDŹ HORMONY – jeżeli trzymasz dietę, a mimo wszystko nie możesz schudnąć to należy sprawdzić czy przypadkiem nie doszło do obniżenia poziomu np. progesteronu.

TARCZYCA – wraz z wiekiem tarczyca zaczyna gorzej działać, dlatego też zaleca się badanie TSH.

PRACA JELIT – Warto popracować nad oczyszczeniem organizmu z toksyn. Te gromadzą się w jelitach i zakłócają pracę organizmu.

NAWADNIAJ ORGANIZM – bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości wody. Minimum to 2 litry dziennie. Pamiętaj, że odpowiedni bilans płynów pomoże Ci oczyścić się z toksyn, a także przyspieszy metabolizm.

ZMIANA ŻYWIENIA – aby skutecznie zrównoważyć spowolnienie metabolizmu należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Postaraj się także ograniczyć cukier i zwiększ ilość spożywanych warzyw.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ