DIETA KOKTAJLOWA - w 7 dni spalisz tłuszcz!

DIETA KOKTAJLOWA - w 7 dni spalisz tłuszcz!
17Lip

Na pewno nie raz próbowałaś różnych koktajli, które są nazywane bombami witaminowymi.
Niektóre z nich potrafią zastąpić wartościowy posiłek.
Są doskonałe na śniadanie, zapewniają nam sytość, a także dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.
Wszelkie mikro i makroelementy zawarte w koktajlach są bardzo łatwe do strawienia i przyswojenia przez nasz organizm.

Dzisiaj zaprezentujemy 7 dniową dietę koktajlową.
Każdego dnia na śniadanie wypijasz jeden koktajl.
Dzięki temu będziesz miała energię na cały dzień, a także zrzucisz zbędne kilogramy.

Zdjęcie DIETA KOKTAJLOWA - w 7 dni spalisz tłuszcz! #1

PONIEDZIAŁEK

Ten koktajl z pewnością szybko pobudzi Cię do działania po ciężkim weekendzie.

Wszystko czego potrzebujesz to:

  • woda - 3/4 szklanki,
  • ananas - 1 szklanka,
  • olej kokosowy - 1/5 łyżki,
  • zamrożona niewielka cukinia - pół,
  • zamrożony banan - 1 sztuka,
  • mleko kokosowe - 3/4 szklanki,
  • białko waniliowe - 1 miarka,
  • garść lodu.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj przy pomocy blendera.

WTOREK

Ten koktajl na pewno przypasuje osobom, które mają problemy z trawieniem.

Wszystko czego potrzebujesz to:

  • kakao - 1 łyżka,
  • świeża mięta - kilka listków,
  • białko czekoladowe - 1 miarka,
  • mleko migdałowe (niesłodzone) - 1 szklanka,
  • ciemna czekolada - 1 kostka.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj przy pomocy blendera.

ŚRODA

Kiedy odczujesz zmęczenie w środku tygodnia – ten koktajl doda Ci mocy!

Wszystko czego potrzebujesz to:

  • parzona kawa - 1 szklanka,
  • banan - 1 sztuka,
  • białko czekoladowe - 1 miarka,
  • jogurt grecki - 1 szklanka,
  • zmielony cynamon - 1/2 łyżeczki,
  • kurkuma - 1/4 łyżeczki,
  • nasiona chia - 1 łyżeczka,
  • lód - kilka kostek.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj przy pomocy blendera.

Zdjęcie DIETA KOKTAJLOWA - w 7 dni spalisz tłuszcz! #2


CZWARTEK

Koktajl który wypijesz tego dnia dostarczy Ci ogromną dawkę witaminy C.

Wszystko czego potrzebujesz to:

  • pomarańcza - 1 sztuka,
  • skórka pomarańczowa -1 łyżeczka,
  • banan - 1 sztuka,
  • woda - 2/3 szklanki,
  • mleko kokosowe - 1/3 szklanki,
  • lód - 1 szklanka.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj przy pomocy blendera.

PIĄTEK

W piątek przywita Was z samego rana energetyzujący koktajl o smaku waniliowym.

Wszystko czego potrzebujesz to:

  • mrożony banan - 1 sztuka,
  • masło orzechowe - 1 łyżka,
  • białko waniliowe - 1 miarka,
  • olej kokosowy - 1 łyżka,
  • mleko migdałowe - 1/2 szklanki.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj przy pomocy blendera.

SOBOTA

Ten koktajl skutecznie oczyści Twój organizm i zregeneruje komórki.

Wszystko czego potrzebujesz to:

  • woda - 1,5 szklanki,
  • sok z cytryny - 2 łyżki,
  • mrożony banan - 1/2 sztuki,
  • jarmuż - 1 garść,
  • zielona jabłko - 1/2 sztuki,
  • ogórek - 1/2 sztuki,
  • awokado - 1/2 sztuki,
  • świeża mięta - 5 liści,
  • lód - 1 szklanka.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj przy pomocy blendera.

NIEDZIELA

Ten koktajl spowolni starzenie się Twojego organizmu, a także ochroni Twoje serce.

Wszystko czego potrzebujesz to:

  • niesłodzone mleko migdałowe - 1 szklanka,
  • świeże lub mrożone jagody - 1/2 szklanki,
  • białko waniliowe - 1 miarka,
  • ugotowane buraki - 100 gram.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj przy pomocy blendera.

Zdjęcie DIETA KOKTAJLOWA - w 7 dni spalisz tłuszcz! #3


Warto spróbować każdego dnia wypić na śniadanie takie odżywcze smoothies.
Zobaczysz, że po tygodniu sama stwierdzisz, że miałaś więcej energii do pracy.
Sprawdź też ile zgubiłaś kilogramów.
Niektóre osoby potrafią w ciągu tygodnia stracić nawet 3-4 kg.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ