Karczochy – doskonały wspomagacz odchudzania!

Karczochy – doskonały wspomagacz odchudzania!
25Cze

Karczochy uważane są za jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Najpopularniejsze są one we Włoszech, czy Grecji, gdzie dieta jest bardzo zdrowa. Karczochy nie tylko doskonale wpływają na zdrowie, ale są również wiernym sprzymierzeńcem odchudzania.

Zdjęcie Karczochy – doskonały wspomagacz odchudzania! #1

#Co znajdziemy w karczochach?

-Wszystkie witaminy z grupy B

-Dużą ilość błonnika

-Witaminę A i C

-Minerały – żelazo, potas, magnez, fosfor,

-Fitosterole

-Pożywne białko

Karczochy bardzo często stosowane są w trakcie diety i odchudzania. Dzieje się tak dlatego, że substancje zawarte w karczochach generują w organizmie mnóstwo pozytywnych procesów, które składają się na szybszą utratę tkanki tłuszczowej:

--Wspomagają produkcję żółci i wspomagają metabolizm tłuszczu w wątrobie.

--Wspomagają oczyszczanie krwi i całego organizmu z toksyn.

--Usuwają nadmiar wody z organizmu.

--Obniżają poziom cholesterolu.

--Poprawiają krążenie krwi.

--Niwelują zaparcia i poprawiają trawienie.

--Obniżają poziom kwasu moczowego.

--Dają uczucie sytości na dłużej.

Zdjęcie Karczochy – doskonały wspomagacz odchudzania! #2

#Jak stosować karczochy na odchudzanie?

Jeśli lubisz karczochy, możesz dodawać je do sałatek i innych potraw. Jeśli jednak nie przepadasz za ich smakiem – wypróbuj napar z karczocha ze skrzypem.

--Karczocha pokrój na mniejsze kawałki i zagotuj w wodzie.

--Kiedy woda zacznie się gotować dodaj 2 łyżki skrzypu.

--Gotuj razem jeszcze 3 minuty, a następnie odcedź.

--Kiedy napar przestygnie dodaj sok z połowy cytryny.

--Tak przygotowany napój pij codziennie na czczo.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ