Dlaczego WARTO PŁAKAĆ? 7 niesamowitych korzyści zdrowotnych

Dlaczego WARTO PŁAKAĆ? 7 niesamowitych korzyści zdrowotnych
23Maj

Płaczem zazwyczaj reagujemy na obecność wielkich emocji – smutku, gniewu lub szczęścia. Nie zastanawiamy się nad tym – łzy po prosu lecą nam z oczu. Jednak niewiele osób wie, jak korzystny ma to wpływ na organizm i psychikę człowieka.

#Dlaczego nie warto powstrzymywać się od płaczu?

Redukcja stresu

Produkcja łez wpływa na układ nerwowy człowieka, a w rezultacie:

-Relaksuje ciało

-Łagodzi stres

-Koi emocje

Zdjęcie Dlaczego WARTO PŁAKAĆ? 7 niesamowitych korzyści zdrowotnych #1

Poprawa nastroju

Podczas płaczu uwalniają się duże ilości endorfin i oksytocyny, których celem jest poprawa nastroju. Dlatego po płakaniu czujemy się o wiele lepiej.

Sygnał dla otoczenia

Rolą płaczu i łez jest również okazanie osobom w otoczeniu, że potrzebujesz wsparcia. Jeśli płaczesz, to jest jasny znak dla kogoś, że potrzebujesz pomocy.

Zdjęcie Dlaczego WARTO PŁAKAĆ? 7 niesamowitych korzyści zdrowotnych #2

Łagodzenie bólu fizycznego

Badania dowiodły, że płacz ma również działanie terapeutyczne na ból fizyczny. Ma to związek z produkcją endorfin i oksytocyny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi.

Pomaga zasnąć

Redukcja stresu, odprężenie i ogólne zrelaksowanie całego ciała po płaczu sprawia, że o wiele lepiej nam się zasypia.

Oczyszczanie gałki ocznej

Łzy mają również działanie antybakteryjne. Pomagają oczyścić i „odświeżyć” oko.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ