Łącz te produkty, a szybciej i skuteczniej schudniesz!

Agnieszka
Dieta i żywienie
07.05.2018 12:36
Łącz te produkty, a szybciej i skuteczniej schudniesz!

Wiele produktów spożywczych podbija drogocenne właściwości innych, jeśli jemy je razem. Łączenie różnych substancji wspomaga wchłanianie składników odżywczych oraz odchudzanie. Jednak na początku warto wiedzieć, czego nie łączyć w posiłkach:

Zdjęcie Łącz te produkty, a szybciej i skuteczniej schudniesz! #1

-Owoce + cukier, np. truskawki z bitą śmietaną.

-Węglowodany + białko + tłuszcze, np. tłusty hamburger.

-2 typy białek, np. jajka i bekon.

Jak łączyć produkty, aby uzyskać z nich maksimum wartości odżywczych i wspomagać odchudzanie?

#Warzywa i jajka

Udowodniono naukowo, iż jajko ułatwia wchłanianie karotenoidów z owoców. Są to bardzo zdrowe przeciwutleniacze, które nie tylko wspomagają odchudzanie, ale również poprawiają stan skóry, wzroku i zapobiegają powstawaniu nowotworów.

Zdjęcie Łącz te produkty, a szybciej i skuteczniej schudniesz! #2

#Tuńczyk i imbir

Tuńczyk zawiera kwasy Omega-3, które doskonale wpływają na proces odchudzania. Imbir natomiast łagodzi wzdęcia i przyspiesza trawienie. Razem stanowią więc świetne połączenie zmniejszające obwód brzucha.

#Melon i winogrona

Melon pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Winogrona natomiast zawierają przeciwutleniacze, które przyspieszają proces odchudzania i zmniejszają powstawanie komórek tłuszczowych w organizmie.

#Kurczak i pieprz cayenne

Kurczak zawiera cenne białka, które długo się trawią i pozostawiają uczucie sytości. Pieprz cayenne z kolei przyspiesza spalanie tłuszczu i zwiększa termogenezę organizmu.

#Kawa i cynamon

Cynamon wspomaga odchudzanie, poprawia trawienie i zapobiega wzdęciom. Kawa zmniejsza apetyt i zawiera przeciwutleniacze. Warto więc sięgnąć po kawę z cynamonem kiedy najdzie cię ochota na podjadanie.

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną