Masz zaparcia? Wypróbuj naturalne środki.

Masz zaparcia? Wypróbuj naturalne środki.
18Sty

Jeżeli masz problemy z zaparciami to zamiast używać reklamowanych środków wykorzystaj to co masz w kuchni.

Jeżeli ciężko jest nam się wypróżnić to mamy do czynienia z zaparciem.

Już wtedy warto sięgnąć po naturalne środki które ułatwią nam wypróżnienie.

Lepiej nie doprowadzić do ciężkich zaparć.

Wszystko zależy od naszego trybu życia i metabolizmu, ale jeżeli regularnie i bez problemu załatwiamy „swoje sprawy” to nie masz się czym przejmować.

Najlepiej regularnie spożywać pokarmy bogate w błonnik, a także pić dużo wody.

Pamiętaj, że minimalna ilość wody którą powinniśmy wypić w ciągu dnia to 1,5 litra.

Zdjęcie Masz zaparcia? Wypróbuj naturalne środki. #1
fot. shutterstock


NATURALNE ŚRODKI NA ZAPARCIA


Ocet jabłkowy – zawiera kwas jabłkowy który wraz z kwasem octowym stymuluje pracę jelit i dzięki temu stymuluje pracę jelit i ułatwia nam wypróżnianie. Na szklankę lekko ciepłej wody dodaj 3 łyżki octu jabłkowego. Wymieszaj i wypij.

Zdjęcie Masz zaparcia? Wypróbuj naturalne środki. #2
fot. shutterstock

Śliwki suszone – warto zawsze mieć w domu suszone śliwki. Ułatwiają trawienie i regulują wypróżnianie. Są świetnym źródłem żelaza, potasu, błonnika, a także witaminy A. Wystarczy zjeść kilka suszonych śliwek jako przekąskę.

Zdjęcie Masz zaparcia? Wypróbuj naturalne środki. #3
fot. shutterstock


Banany – skutecznie przywracają elektrolity dzięki którym jelita dobrze pracują. Zawierają także dużo błonnik który poprawia pracę jelit i łagodzi wszelkie problemy z zaparciami.

Zdjęcie Masz zaparcia? Wypróbuj naturalne środki. #4
fot. shutterstock


UWAGA

Jeżeli jednak na Ciebie domowe naturalne metody nie działają to być może przyczyny zaparć nie są związane z naszą dietą, ale z innymi problemami ze zdrowiem np.:

  • cukrzyca,
  • niedoczynność tarczycy,
  • niedrożność jelit,
  • blizny,
  • zwężenie jelita przez naciek nowotworowy,
  • zatrucie,
  • alergia na białko.

Najlepiej nie zwlekaj tylko udaj się od razu do lekarza i porozmawiaj o tym problemie.

następna inspiracja
Zobacz również:
Zobacz również:
loading...
następna inspiracja