Aby schudnąć należy być aktywnym fizycznie i odpowiednio się odżywiać. Najważniejsze są jednak kalorie, a właściwie ich ilość. Kobiety na diecie zazwyczaj ograniczają kalorie, rezygnując z popularnych przekąsek i zastępując je tymi zdrowszymi. Jednak zdrowsze, wcale nie znaczy mnie kaloryczne.
#Poniższe zdjęcia udowadniają, że kalorie należy liczyć we wszystkich produktach, które jemy, a nie tylko w typowych przekąskach. Tylko w ten sposób uda się nam dostarczać odpowiednią ilość kalorii na diecie.
#Pomimo tego, że poniższe zestawienia produktów mają podobną ilość kalorii, zawsze warto wybierać tylko te zdrowe przekąski. W innym przypadku oprócz kalorii, nie dostarczymy organizmowi żadnych cennych dla niego składników.
#Warto więc pamiętać, że aby schudnąć należy ograniczyć kalorie. Jednak, aby schudnąć i zachować zdrowie należy wybierać tylko zdrowe produkty.
