Objawy alergii są uciążliwe. Łzawiące oczy, cieknący lub zatkany nos i drapanie w gardle to tylko kilka z objawów jakie ma sezonowy alergik. Objawy alergii można jednak złagodzić lub całkiem ich uniknąć stosując się do kilku zasad.
#Napary z ziół
Regularne picie naparu z ziół, które mają właściwości rozrzedzające śluz i łagodzące reakcje alergiczne skóry (łopian, mlecz, jeżówka) pomaga pozbyć się uciążliwych objawów alergii. Jednak przed ich wprowadzeniem w dietę skonsultuj się z lekarzem.
#Witamina C
Suplementuj się witaminą C i jedz jak najwięcej warzyw i owoców, które ją zawierają. Witamina ta osłabia reakcje alergiczne, ponieważ wykazuje działanie antyhistaminowe.
#Unikaj białka
Nie musisz rezygnować z niego całkowicie, jest ono koniecznie do utrzymania zbilansowanej diety. Ogranicz jednak jego spożycie do akceptowalnego minimum ponieważ może ono nasilać reakcje alergiczne.
#Wypróbuj ten napój:
-świeży sok z pomarańczy i marchewki
-świeży sok z kawałka imbiru
-kilka listków mięty
Składniki wymieszaj i pij jedną szklankę napoju dziennie.
