Jak utrzymać jędrność piersi i skóry?

Agnieszka
Zdrowie
27.03.2017 18:41
Jak utrzymać jędrność piersi i skóry?

W związku z wiekiem i złym odżywianiem piersi stają się mniej jędrne i tracą swój atrakcyjny kształt. Należy więc poświecić im więcej czasu i uwagi niż innym partiom ciała. Codzienna pielęgnacja, ćwiczenia i odpowiednie odżywianie pomogą Ci zapobiec utracie jędrności.

#Odżywianie

Piersi składają się między innymi ze skóry i mięśni. Jedno i drugie potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, aby utrzymać swoją kondycję. Zadbaj o to, aby w diecie nie zabrakło protein odżywiających mięśnie oraz kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów, które odżywiają i ujędrniają skórę.

#Masaż

Do masażu piersi wykorzystaj olej z migdałów, który doskonale odżywia i ujędrnia skórę. Masaż zwiększa produkcję kolagenu, który odpowiedzialny jest za jędrność skóry i dotlenia komórki skóry.

#Masaż prysznicem

Doskonałym sposobem na ujędrnienie skóry są również masaże silnym strumieniem wody. Zamiast płacić za nie majątek w salonach kosmetycznych, wykorzystaj swój prysznic. Ustaw wodę na mocny strumień i okrężnymi ruchami masuj skórę.

#Pływanie

Regularne pływanie doskonale kształtuje całą sylwetkę, ale szczególnie dobrze wpływa na kształt piesi. Podczas pływania pracują mięśnie klatki piersiowej, które doskonale unoszą biust.

#Peeling i nawilżanie

Pielęgnacja skóry piersi nie obejdzie się bez regularnego złuszczania i dogłębnego nawilżania skóry. Regularne peelingi i dobre preparaty nawilżające to podstawa.

#Woda

Odwodniona skóra staje się zwiotczała i sucha. Ważne jest więc, aby pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie.

Poznaj świetne ćwiczenia ujędrniające biust.

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną