Odnośnie picia mleka krąży wiele informacji w internecie i nie tylko.
Mówi się, że krowie mleko powinny pić tylko dzieci.
Dorośli powinni zdecydować się na inne mleka, ponieważ krowie mleko im nie służy.
Bardzo popularne ostatnio zrobiło się mleko roślinne.
Zyskało tylu zwolenników, że ma już nawet swój dzień.
22 sierpnia obchodzimy Światowy Dzień Mleka Roślinnego.
Dlaczego krowie mleko nam nie służy?
Mleko to jest pokarmem dla cieląt, a te potrzebują o wiele więcej białka niż ludzie.
Jest bardzo bogate w wapń. Można by powiedzieć, że jest zbyt bogate w ten pierwiastek, jak na nasze ludzkie potrzeby.
Do trawienia mleka krowiego potrzebujemy dwóch enzymów – reniny i laktazy.
Nasz organizm przestaje produkować te dwa enzymy w momencie, kiedy przestajemy być karmieni piersią.
To oznacza, że dorośli i starsze dzieci nie korzystamy zbyt wiele na picu krowiego mleka, a znacznie obciążamy swój organizm.
To właśnie dlatego powstały mleka pochodzenia roślinnego.
To naprawdę świetna alternatywa, która jest o wiele korzystniejsza dla naszego organizmu.
Na rynku jest spory wybór mleka roślinnego więc z pewnością znajdziesz takie, które będzie Ci smakowo odpowiadało.
Na sklepowych półkach bez problemu znajdziesz:
- mleko migdałowe,
- mleko sojowe,
- mleko kokosowe,
- mleko owsiane,
- mleko ryżowe.
Zawsze szukając odpowiedniego mleka sprawdzaj jego skład.
Wybieraj takie najmniej przetworzone i bez dodatku cukru.
Można także poszukać tych wzbogaconych o witaminy, wapń czy żelazo.
Mleko roślinne możesz także przygotować w swoim domu.
Jednak do tego potrzebujesz urządzenia o dużej mocy np. blendera lub wyciskarki.
Co się stanie jeżeli przez 7 dni zamienisz w swojej diecie krowie mleko na roślinne?
Jeżeli każdego ranka dodajesz do swojej kawy mleka, jesz owsiankę lub płatki na mleku, przyrządzasz koktajle na bazie mleka lub po prostu pijesz samo mleko to spróbuj przez kolejnych 7 dni wykorzystać do tych celów dowolne mleko roślinne.
Sama oceń po tych 7 dniach czy zauważyłaś poprawę zdrowia i samopoczucia.
Efektów jakich możesz się spodziewać jest całkiem sporo.
Po 7 dniach zauważysz pozytywne efekty odstawienia mleka krowiego.
Z pewnością ustąpią Twoje problemy trawienne takie jak biegunka, wzdęcia, czy częste odbijanie.
Te problemy wynikają z trudności jakie ma Twój organizm przy trawieniu laktozy.
Dodatkowo poprawi się kondycja Twojej cery. Mleko krowie zawiera hormony, które mogą wywołać trądzik.
Zauważysz, że tego typu zmiany skórne zaczną znikać jeżeli wyeliminujesz z diety krowie mleko.
Mleko krowie spowalnia metabolizm i utrudnia odchudzanie więc odstawienie go może mieć duży wpływ na Twoją sylwetkę.
Bardzo ważną zmianą wynikającą z odstawienia krowiego mleka jest odzyskanie równowagi hormonalnej.
W krowim mleko znajdziesz testosteron, progesteron oraz insulinę, która skutecznie zaburza naturalną równowagę hormonalną.
