Poziom smogu w wielu polskich miastach jest zbyt wysoki, aby normalnie funkcjonować. Niekorzystnie wpływa na nasze płuca i w przyszłości będzie powodował wiele nieuleczalnych chorób. Warto więc zwrócić uwagę na swoje płuca i pomóc im oczyścić się z toksyn.
#Kurkuma
Kurkuma doskonale wspomaga odksztuszanie wydzieliny, a tym samym pozbywanie się jej z płuc. Poprawia również krążenie, dzięki czemu komórki płuc regenerują się szybciej. Jak najlepiej ją stosować?
-Łyżeczkę kurkumy możesz dodać do szklanki letniej wody i wypić.
-Możesz również dodać łyżeczkę tej przyprawy do posiłku.
#Imbir
Imbir ma silne właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Wspomaga pracę układu odpornościowego, dzięki czemu płuca oczyszczają się skuteczniej. Z imbiru warto przygotować napój o niezwykłych właściwościach zdrowotnych.
Składniki:
-7 plasterków świeżego imbiru
-Łyżeczka miodu
-Szczypta pieprzu cayenne
-2 szklanki wody
Do gotującej się wody dodaj plasterki imbiru. Gotuj go ok. 5 min na wolnym ogniu. Przed końcem gotowania dodaj pierz. Następnie wyłącz ogień, a kiedy mieszanka ostygnie dodaj miód.
#Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy skutecznie walczy z zakwaszeniem organizmu oraz z nadmiernym wydzielaniem śluzu przez drogi oddechowe. Skutecznie pomaga pozbyć się wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Wystarczy, że dodasz łyżeczkę octu jabłkowego do szklanki wody. Tak przygotowaną miksturę pij codziennie.
#Tymianek i rozmaryn
Inhalacja mieszanką tych ziół jest niezwykle skuteczna w oczyszczaniu płuc i oskrzeli. Rozrzedzają wydzielinę ułatwiając jej usuwanie, zwalczają ból gardła i udrażniają nos.
Składniki:
-Pół łyżeczki suszonego tymianku
-Pół łyżeczki suszonego rozmarynu
-4 szklanki wrzątku
Do miski wlej wrzątek i natychmiast dodaj zioła. Wymieszaj i nachyl się nad miską, aby wdychać parę. Przykryj głowę wraz z miską ręcznikiem, aby metoda była skuteczniejsza.
