Śródziemnomorskie

Fit śniadanie: szpinakowy omlet z fetą

Składniki: - 200 g mrożonego szpinaku - 4 jajka - cebula - 3 ząbki czosnku - ser feta (wg uznania) - sól, pieprz, gałka muszkatołowa - łyżka masła do smażenia …

Wieprzowina w stylu śródziemnomorskim

jeżeli nie mamy sosu tej firmy, lepiej go pominąć, bo kiepski sos sojowy może zepsuć smak mięsa) - 3 łyżki oliwy z oliwek - 3 posiekane ząbki czosnku - zioła …

Kurczak z bakłażanem po hiszpańsku

Obiad - kurczak z bakłażanem po hiszpańsku