Zdrowo strona 48

Precelki/paluszki twarogowe

Po tym czasie uformować precelki/warkocze/paluszki/oponki wg uznania, posmarować żółtkiem, posypać sezamem lub siemieniem lnianym i piec w piekarniku nagrzanym do 170-180 stopni przez około 15-18 minut.

Szpinakowe pancakes

Składniki na 6 pancakes ze szpinakiem: – 125g szpinaku mrożonego – 200ml mleka – 2 jajka, 100g mąki ryżowej – 70g mąki kukurydzianej – 1 łyżeczka musztardy rosyjskiej – 1 …

Chipsy z cukinii

Zaloguj się Nie pamiętasz nazwy konta? · Zarejestruj się na Facebooku Polski English (US) Zaloguj się do Facebooka Zaloguj się, aby kontynuować. Zarejestruj się Zaloguj się Messenger Notice Zaloguj się, …

Kotleciki ryżowe z mięsem

😊 Składniki na 2 porcje: -150 g ryżu brązowego -250 g mięsa mielonego -przyprawy wedle uznania -80 g startego sera żółtego -łyżka tłuszczu do wysmarowania formy+woda Przygotowanie:1. Wartości odżywcze 2 …

Pasty i dipy

Dzisiaj dla Was mam zestawienie najlepszy past i dipów, nie tylko do pieczywa.

Ciasteczka z płatków ryżowych

Dodatkowo: - 100 g gęstej marmolady lub konfitury Jak przygotować ciasteczka z płatków ryżowych? - Margarynę rozetrzeć z cukrem i jajkami, następnie dodać płatki, mąkę, proszek do pieczenia, wiórki kokosowe …

Koktajle

Najlepsze koktajle w jednym miejscu, przepisów jest niemal 80.

Spaghetti z pesto bazyliowym

Czas wykonania: 20 minut Ilość porcji: 4 porcje Składniki: 300 g makaronu spaghetti łyżka świeżo startego parmezanu Pesto bazyliowe: 1 duży pęczek bazylii 50 g orzeszków piniowych 3 ząbki czosnku …

Deser w stylu "monte" z kaszy jaglanej

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie źródło inspiracji środa, 3 stycznia 2018 Deser w stylu monte z kaszy jaglanej Autor: Małgorzata Chyla o 09:25:00 Etykiety: …

Camembert z orzechami w miodzie

Do orzechów na patelnie wylewamy sok z miodem i mieszamy do zgęstnienia sosu i od razu wylewamy na ser, nie zostawiamy, bo inaczej zastygnie na patelni. Wartość odżywcza:442 kcal B …

Szakszuka czyli jajka sadzone na pomidorach

Wartości odżywcze: 352 kcal B 27 g W 7 g T 24 g Stary rok zakończyłam treningiem i korzystając z okazji, że nie dolega mi się noworoczny kac, uciekam zaraz …

Pasta z makreli z cebulką i ogórkiem

Jak widzicie, że nie można jej pominąć w diecie (chyba że dana osoba jest w ciąży lub karmi piersią, ze względu na wysoką tendencję do kumulowania związków rtęci). ▸1 cebula …

DOUBLE COCONUT CAKE (ciasto podwójnie kokosowe)

Przygotowanie: 60 minut Pieczenie: 50 minut Koszt: Tanie Składniki: biszkopt ▸3 szklanki mąki orkiszowej ▸pół szklanki wiórek kokosowych ▸pół szklanki oleju ▸1,5 szklanki maślanki w temp. pokojowej ▸1 łyżeczka proszku …

Słodka surówka z marchewki, jabłka i ananasa

Składniki: -4 marchewki -2 jabłka -4 plastry ananasa z puszki -2 łyżki soku z cytryny -2 łyżki oliwy -2 łyżki orzechów nerkowca lub włoskich Przygotowanie: 1. Marchew i jabłka obrane …

ŁACIATY MURZYNEK Z TWAROGIEM I KASZĄ

Zdjęcie pokazuję tylko pół bo druga część już zniknęła zanim wróciłam do domu😝 2850 kcal B 173 g W 238 g T 134 g Składniki: duża blacha 37x26 biszkopt -3 …

Surówka z gotowanej czerwonej kapusty

I prosiłam bym nie zwracać uwagi, że skoro gotowane to nie surówka..ja wiem że nazwa wskazuje na warzywa surowe, ale to nadal jest dodatek do obiadu a nie osobne danie …

Sernik wiedeński z żurawiną i wiśnią

Wartości odżywcze: 1298 kcal B 119 g W 56 g T 67 gSkładniki na formę 20-22 cm: ▪ 500 g twarogu półtłustego 3-krotnie zmielonego lub gotowego z wiaderka* ▪ 3 …

Sałatka z ryżem, jajkiem, kurczakiem i warzywami

▸4 jaja na twardo ▸100 g kurczaka wędzonego ▸150 g ryżu (u mnie brązowy) sos: ▸5 łyżek jogurtu naturalnego Składniki: ▸1 brokuł lub opakowanie (450 g) mrożonych różyczek ▸6 rzodkiewek …