Codzienne picie wody z cytryną doskonale nawadnia, dotlenia i pobudza organizm. Dodatkowo wzmacnia odporność i oczyszcza organizm oraz krew z nagromadzonych toksyn. Szklanka wody z cytryną z samego rana skutecznie …
Aby schudnąć należy się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć. Jednak można sobie pomóc w dodatkowy sposób. W odchudzaniu doskonale pomagają: chili, imbir, grejpfrut, cynamon, ananas, sauna i białko.
Dodając łupiny cebuli do duszonych lub gotowanych potraw dostarczysz organizmowi kwercetynę – związek o bardzo silnym działaniu przeciwutleniającym, a tym samym przeciwnowotworowym. Pamiętaj tylko, by po ugotowaniu wyrzucić łupiny.
Naukowcy dowiedli, że często mylimy pragnienie z głodem. Kiedy jesteśmy odwonieni, często nie zdajemy sobie z tego sprawy i zwalamy winę na głód. Dlatego jemy więcej niż potrzebujemy. Pij co …
Z badań wynika, że spożywając zimny posiłek nasz organizm spala więcej kalorii. Jak to działa? Nasz organizm musi wtedy ogrzać zimne jedzenie, a tym samym zużyć więcej energii, czyli spalić …
Jeśli będziesz spożywał więcej białka w ciągu dnia (chude mięso, jaja, twaróg, rośliny strączkowe), Twój metabolizm przyspieszy! Dzięki temu organizm szybciej będzie spalał tłuszcz. Oprócz tego, białko się dość długo …
Jednym z naturalnych afrodyzjaków jest czekolada. Dzięki swoim właściwościom pobudzającym wydzielanie serotoniny, adrenaliny oraz noradrenaliny czekolada poprawia nastrój. Dodatkowo na organizm kobiet doskonale działa kokos i truskawki, a na organizm …
Zawarty w pomidorach likopen – przeciwutleniacz, opóźnia procesy starzenia. Jednak jego najcenniejszą właściwością jest hamowanie gromadzenia się trójglicerydów, dzięki temu ryzyko zawału i miażdżycy znacząco spada.
Aby dokładnie oczyścić warzywa i owoce z pestycydów należy zanurzyć je w wodzie z dodatkiem sody kuchennej. Na litr wody przypada jedna łyżka sody, w takim roztworze zanurzamy warzywa i …
Ale tylko te zdrowe. Zamień niezdrowe chipsy i batony na orzechy lub masło orzechowe. Są to pyszne i zdrowe przekąski. Wszystko jednak z umiarem, ponieważ są one dość kaloryczne.
Zawiera ona dużą ilość żelaza oraz wpływa na intensywniejszą produkcję czerwonych ciałek krwi- dzięki czemu stosowana jest w leczeniu anemii, ale nie tylko- polecana jest również osobom na diecie roślinnej. …
Jeżeli masz wzdęcia to nalej szklankę wody i dodaj łyżkę octu jabłkowego! Wypijając taką mieszankę szybko pozbędziesz się wzdęć!
Jeżeli chcesz zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów to zamiast makaronu zacznij jeść makaron z cukinii! W 100 gramach makaronu spaghetti znajduje się 31 gramów węglowodanów, a w 100 gramach cukinii tylko …
Jeżeli zaczynają doskwierać Ci żylaki to zacznij regularnie pić napar ze skrzypu polnego! Skrzyp polny świetnie poprawia krążenie krwi. Wystarczy że 3 łyżeczki skrzypu zalejesz wrzątkiem i zaparzysz pod przykryciem …
Jeżeli zbliża się stresujący dla Ciebie okres – egzaminy, ważne spotkanie itp to wprowadź do swojej diety produkty które skutecznie obniżają poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Do takich produktów możemy …
Aby przygotować koktajl wzmacniający organizm wyciśnij sok z 3 buraków i 3 marchewek. Dodaj sok z połówki jabłka i na koniec delikatnie popierz! Taki koktajl doskonale wzmacnia organizm, a także …
Jeżeli masz wrastający paznokieć to możesz wykorzystać mieszankę nadtlenku wodoru. Po namoczeniu obolałych części ciała poczujesz ulgę, twoja skóra nabierze miękkości, a także zapobiegniesz niechcianym infekcjom.
Jeżeli doskwiera Ci choroba refluksowa przełyku to musisz przestrzegać wielu rzeczy. Staraj się jeść mniejsze porcje, pij sok z kapusty, jedz migdały, stosuj ocet winny, dodawaj aloes do herbaty, a …