Zdroweodżywianie

Uważaj na tego banana! Jeśli tak wygląda to może być toksyczny!

Dowiedz się więcej o zagrożeniach związanych z zainfekowanymi pleśnią bananami i o tym, jak je unikać. Naucz się, jak prawidłowo przechowywać banany, aby zapobiec infekcji pleśnią.

Cukinia faszerowana piersią z kurczaka i pomidorami

Reklama Produkty potrzebne do przygotowania cukinii faszerowanej piersią z kurczaka i pomidorami cukinii faszerowanej piersią z kurczaka i pomidorami potrzebujemy: 2 x cukinię 1 x pierś z kurczaka 1 x …

Sałatka z ryżem, tuńczykiem i pieczarkami

Reklama Produkty potrzebne do przygotowania sałatki z ryżem, tuńczykiem i pieczarkami sałatki z ryżem, tuńczykiem i pieczarkami potrzebujemy: 1 x puszka tuńczyka w oliwie z oliwek 1/3 filiżanki ryżu 1 …

Pomidorowa potrawka z pieczarkami

Na takie sytuacje warto mieć pod ręką produkty, które pozwolą przygotować proste, szybkie, ale zdrowe dania w kilka chwil. Wystarczy dodać trochę warzyw, zioła, przyprawy, do tego kasza/ryż czy makaron …

Terrina z braków i sera koziego

Jest to też jedno z moich ulubionych połączeń, na blogu znajdziecie już zapiekankę z botwinki z serem kozim, która bazuje na tych samych smakach. Taka przystawka będzie pięknie wyglądać na …

Fit tarta z karmelem, bez cukru i białej mąki

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Tarta orzechowo-bananowa

Połączyć z mąkami i zagnieść w zwarte ciasto, odstawić na 20-30 minut do lodówki Ciastem wylepić spód i boki formy do pieczenia Piec 20 minut w temperaturze 180 stopni, po …

Zdrowe ciasto marchewkowe bez białego cukru i mąki

W dodatku jeśli szukacie pomysłu na deser, który będzie idealnie słodki, ale nie będzie w nim ani grama dodanego białego cukru, to ciasto marchewkowe z tego przepisu spełni wszystkie te …

Mini serniczki z owocami, bez cukru

Możecie je z powodzeniem zamienić na inne mrożone owoce np. maliny, truskawki, a w sezonie wykorzystajcie pyszne świeże owoce! Mini serniczki z owocami, bez cukru Mini serniczki to kolejny świetny …

Fit kulki z suszonymi jabłkami i cynamonem

Składniki - 87 kcal - 15 g migdałów w płatkach - 63 kcal - 10 g orzechów laskowych - 71 kcal - 30 g suszonych jabłek - 69 kcal - …

Zielony koktajl - jarmuż, jabłko, gruszka, truskawki

Jedna porcja ma: 84kcal 19 g węgli 2 g białka 1 g tłuszczu 2 porcje Składniki - 13 kcal - 30 g jarmużu - 36 kcal - 1 szt. jabłek …

Zupa prowansalska

Reklama Produkty potrzebne do przygotowania zupy prowansalskiej zupy prowansalskiej potrzebujemy: 1.5 x litra wody 1 x cukinia 1 x bakłażan 1 x czerwona papryka 2 x pomidor 1 x cebula …

Makaron z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami

Skorzystaj z piersi kurczaka zrobionej wcześniej według przepisu Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym. Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami …

Ryba w sosie serowym – sos z sera feta

Drukuj Ryba w sosie serowym - sos z sera feta 2 porcje Składniki 2 kawałki filetu z łososia (lub innej ryby) 250 g pokruszonej fety 1 ząbek czosnku 1 szklanka …

3-składnikowe naleśniki budyniowe

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Zdrowa pizza z patelni na twarogowym spodzie

Makaron z pesto z botwiny – wiosenny obiad Makaron z pesto z botwiny to bardzo szybki przepis na lekki, wiosenny obiad. Placki z cukinii i groszku lub w nieco innej …