Obiad - Tarta ze szpinakiem i mozzarellą
3.5.3226 English recipe Almond Chia Pudding Recipe 2 serves 3 tablespoons chia seeds 1 cup of almond or cow milk ½ teaspoon stevia powder 1 kiwi ½ orange 1 handfull …
Składniki: Składniki: - 2 szklanki mleka migdałowego lub innego roślinnego - 2-3 łyżki pasty sezamowej z kakao - 1 awokado - garść orzechów włoskich Wykonanie: Awokado obieramy ze skórki, oddzielamy …
Surowe smażyć po ok. 2-3 minuty z obu stron, jeżeli wcześniej były gotowane 1-2 minuty - tylko do podgrzania. Jeżeli krewetki są z głowami, trzeba je najpierw oderwać, potem usunąć …
Śniadania - Pełnoziarnisty domowy chleb
Śniadania - Pudding z mango i nasionami chia
Śniadania - Zielone smoothie z awokado i jarmużem
Przekąski - Grzanki z figami, serem pleśniowym i miodem
Składniki na ok. 16 naleśników (17-19 cm): 215 g (2 niepełne szklanki) mąki owsianej 250 ml (1 szklanka) mleka 250 ml niechlorowanej wody 3 jaja 1-2 łyżki oleju szczypta soli …
Melon bogaty jest też w witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Zawiera dużo potasu, który reguluje ciśnienie krwi, dlatego poleca się go osobom chorującym na …
Sałatka z rukoli z dodatkiem buraków, oscypków i ziaren słonecznika z sosem winegret. Główną rolę w tej sałatce odgrywa pieczony burak, który jest bombą witaminową i ma właściwości lecznicze. Przywiozłam …
😉 Składniki: 3/4 szklanki kaszy jaglanej 2 szklanki wody 1/2 kostki rosołowej 1 czerwona cebula ok. 200 g kiełbasy drobiowej natka pietruszki ok. 200 g marchewki z groszkiem (mrożonej) 5 …
Składniki Ilość: 5 porcji - 3 filety z kurczaka - 200 g dowolnego ryżu (polecam naturalny brązowy) - 3 marchewki - 1/2 ananasa - 1 cebula - 2 puszki pomidorów …
Składniki Ilość: 1 porcja 2 jajka mała garść szpinaku mała garść jarmużu 1/2 awokado 2 łyżki kukurydzy konserwowej 1 łyżka soku z cytryny trochę sosu sojowego olej do smażenia sól, …
Sałatki - SAŁATKA Z KIEŁKAMI
Składniki Ilość: 4 - 5 porcji - ok. 1200 ml wywaru - 2 szklanki mleka - 2 ćwiartki kurczaka wcześniej ugotowane w wywarze - 4 marchewki wcześniej ugotowane w wywarze …
Obiad - BATATY NADZIEWANE RYŻEM I ŻURAWINĄ
Sałatki - LEKKA SAŁATKA Z MAKRELĄ, JABŁKAMI I ZIELONYM GROSZKIEM
