Sałatki - Sałatka ze świeżego szpinaku
Składniki Ilość: 4 tortille z owocami i warzywami 4 tortille pszenne lub inne (np. orkiszowe (z tego przepisu) 1/2 sałaty lodowej ok. 1/3 melona zielonego lub żółtego 4 brzoskwinie tzw. …
Koktajl z ananasa, pomarańczy i banana 1/2 ananasa 1 banan 1 pomarańcza 1 szklanka zimnego mleka kilka kostek lodu opcjonalnie: likier kokosowy Koktajl z ananasa, brzoskwini i syropu malinowego 1/2 …
Jestem pewien, że będziesz z nich korzystać przez lata 🙂 Kliknij po, by dosłownie za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 NIE ma w nich …
Składniki Ilość: 4 porcje 8 szparagów 1/2 brokuła 4 łodygi selera naciowego 1/2 cukinii 100 g groszku 2 ząbki czosnku ok. 1 i 1/4 szklanki kaszy bulgur 1 łyżeczka kolendry …
Drukuj Szybki przepis na szparagi z orzechami i bazylią 2 porcje Składniki pęczek szparagów pół szklanki orzechów nerkowca 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 1-2 garście listków bazylii sól oliwa …
Składniki Ilość: ok. 7 porcji 3 pęczki botwinki 1 marchewka 1 korzeń pietruszki 300 g obranych ziemniaków 3 l bulionu mięsnego lub warzywnego 1 łyżeczka cukru 1 łyżka cytryny 1 …
Składniki Ilość: 4 porcje 300 g makaronu pełnoziarnistego 500 g szparagów 200 g ugotowanego kurczaka 400 g pomidorków cherry 40 g kaparów ok. 170 g kukurydzy konserwowej 1 łyżka posiekanego …
No i ich dobry wpływ na włosy jeszcze ratuje ich sytuację w mojej skromnej ocenie ;) Pudding z tapioki z owocami amla i ze śliwkami 1 duża porcja ¼ szklanki …
Phasellus in orci et felis tristique finibus non quis Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit erat. Quisque augue metus, blandit vel nibh sed, sollicitudin placerat quam. Quisque augue …
Składniki 1 kg bulwy selera 100 g pora (biała część) 120 g orzechów włoskich 1 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 2 ziarna ziela angielskie 2 liście laurowe 1/2 łyżeczki imbiru …
Składniki Ilość: 2 porcje 4 jajka 1/3 czerwonej papryki ok. 50 g jarmużu 1/3 małej cebuli 1 ząbek czosnku szczypta mielonej kolendry 1/2 łyżeczki słodkiej papryki sól, pieprz olej do …
najlepsze burgery: topinambur, pietruszka, tofu SKŁADNIKI: - 3 bulwy topinaburu- ok 150g - 2 pietruszki- ok 60g - 130g tofu naturalnego - 2 ząbki czosnku - 1/2 czerwonej cebuli - …
SKŁADNIKI: szklanka mąki gryczanej szklanka daktyli czubata łyżeczka karobu 1/2 szklanki wrzątku 5 listków świeżej mięty szklanka mleka migdałowego WYKONANIE: Daktyle razem z miętą zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 …
SKŁADNIKI: - szklanka mąki owsianej - 3 małe banany - szklanka orzechów ziemnych - 1/3 szklanki mleka migdałowego WYKONANIE: Banany blendujemy, mieszamy z pozostałymi składnikami. W moim domu spisało się …
Phasellus in orci et felis tristique finibus non quis Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit erat. Quisque augue metus, blandit vel nibh sed, sollicitudin placerat quam. Quisque augue …
Wartość odżywcza 100 g 1 porcja Wartość energetyczna 73 kcal 363 kcal Białko 4,2 g 20,7 g Tłuszcz 4,8 g 23,9 g Węglowodany 3,2 g 16 g Follow my blog …
