Odkryj znaczenie i obchody Europejskiego Dnia Śniadania, święta promującego zdrowe nawyki żywieniowe i znaczenie śniadania w codziennym życiu.
Odkryj pięć kluczowych porannych rytuałów, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i produktywność przez cały dzień. Wprowadź medytację, trening, zdrowe śniadanie, planowanie dnia i czas dla siebie do swojej porannej rutyny.
Przepis na pyszną chrupiącą granolę z orzechami i pestkami
Pomysł na pyszne, aromatyczne śniadanie albo cieplutką kolacje. Zdrowy, sycący i bogaty w składniki odżywcze posiłek, który ja robię dość często.
Lekki i dietetyczny truskawkowy jogurt z nasionami chia
Malinowa gryczanka to zdrowe i smaczne śniadanie, które zaskoczy Twoje podniebienie. Zrobiona z nieprażonej kaszy gryczanej, malin i słodkiego banana, ta „owsianka” to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia.
Przepis na kanapkę z awokado i jajkiem „smażonym” na wodzie :)
Przepis na pyszną marchewkową granolę idealną na zdrowe i fit śniadanie.
Przepis na chrupiącą granolę jabłkową z quinoa i migdałami - to idealny pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie.
Przepis na budyń jaglany z karmelizowanymi jabłkami. Pyszny bezglutenowy budyń jaglany z dodatkiem jabłek to idealne śniadanie albo deser. Polecam!
Omlet z warzywami - omlet z warzywami to dobry sposób na dostarczenie organizmowi białka i składników odżywczych z warzyw. Można je przygotować na różne sposoby, np. na miękko, na twardo, …
Przepis na zdrowe śniadanie – jaglanka kokosowa z mango. To przepis na pyszne bezglutenowe śniadanie z kaszy jaglanej.
Ryż zapiekany ze śliwkami to bardzo smaczna słodka potrawa, którą można podać na sycące śniadanie czy kolację. Wyśmienicie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Świetnie sprawdzi się zwłaszcza …
Omlet cesarki inaczej Kaiserschmarrn – danie kuchni austriackiej, dzięki małej zamianie składników staje się pysznym ketogenicznym posiłkiem. Dzięki dodatkowi mleczka kokosowego jest delikatniejszy niż zwykły omlet i wręcz rozpływa się …
Muffiny jajeczne idealne na szybkie zdrowe i sycące śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia.
Idealne jesienne śniadanie, ciepłe, aromatycznie pachnące cynamonem i śliwkami, a do tego bardzo sycące.
Kiedy tradycyjna owsianka odrobine sie znudzi
Naszą ulubioną opcją śniadaniową są jajka i omlety. Co prawda nie zawsze mam czas na ich przygotowanie i wtedy wpada po prostu musli z jogurtem naturalnym, ale jeśli mam chwilę …
