Aktywność fizyczna jest dla organizmu człowieka kwestią wręcz kluczową. Poprawia kondycję, wpływa na samopoczucie i odporność, co zwłaszcza w obecnych czasach jest szczególnie ważne. Co jednak istotne, nie potrzebujemy wymyślnych …
Jeżeli nie lubisz biegać to zacznij skakać na skakance! Podczas skakania ćwiczy każdy mięsień Twojego ciała. Oprócz tego skakanie przynosi o wiele więcej korzyści min. Zmniejsza ryzyko chorób serca, zmniejsza …