Nieregularne godziny snu: Brak stałego harmonogramu snu i budzenia zakłóca wewnętrzny zegar organizmu, prowadząc do porannego zmęczenia. Złe nawyki, które kradną rano energię Nocne przeglądanie mediów społecznościowych: Przed snem przeglądanie …
Co sprawi, że Twój dzień będzie udany? To w jaki sposób go zaczniesz! Dowiedz się co warto robić o poranku, aby mieć lepszy dzień. Te rzeczy rób o poranku, a …
Dla nocnych marków wstawanie rano z łóżka jest prawie zawsze wyzwaniem – ale wstawanie z łóżka w zimowy poranek? To jeszcze większe wyzwanie. W te szczególnie chłodne dni myśl o …
Chcemy jak najskuteczniej zabezpieczyć się przed nadmierną potliwościom i przykrym zapachem. Jednak coraz częściej nawet rekomendowane antyperspiranty, nie dają sobie rady. Zazwyczaj nie działają, dlatego, że nie używamy ich prawidłowo. …
Jeżeli masz problemy z ogarnięciem się rano i wyjściem na czas do pracy czy na uczelnię to wykorzystaj ten pomysł! Ułóż swoją playlistę tak, żeby czas jej słuchania był równy …
