W ostatnim czasie crossfit stał się bardzo popularnym treningiem. Jest intensywny i bardzo skuteczny, regularne ćwiczenia przynoszą spektakularne efekty. Dowiedz się, czym jest crossfit i czy jest dla Ciebie. Czym …
Płaski i jędrny brzuch to marzenie każdej kobiety. Oponka, czyli tkanka tłuszczowa, która gromadzi się w okolicach brzucha, jest zmorą wielu osób. Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń, które pozwolą Ci pozbyć …
Wiosna to czas, w którym chcemy zadbać o nasze jeszcze zimowe ciało. Paniom najwięcej problemów sprawia ujędrnienie pośladków, jednak z poniższymi ćwiczeniami stanie się to dużo łatwiejsze. Najważniejsze, abyś pośladki …
ĆWICZENIA NA POŚLADKI I UDA 💜💜 20 min Trening Pośladków i Nóg Dla Początkujących
Okazuje się, że nie tylko panowie mają obsesje na punkcie, jędrnych, gładkich, uniesionych pośladków. Nam również udziela ta mania i ciągle szukamy sposobu na poprawienie ich kondycji. Gdy wszytko inne …
