Proste strona 20

GRILLOWANY SCHAB ZE SZPARAGAMI

Zrób więc tak - zagotuj wodę na szparagi (możesz to zrobić w czajniku i przelać do garnka, będzie szybciej). W międzyczasie odetnij zdrewniałe końcówki szparagów (ok. 3 cm lub w …

PROSTA ZUPA KREM Z PASTERNAKU

Ułatwi Ci to moja prosta zupa krem z pasternaku, która ma niewiele składników, więc jego smak będzie dobrze wyczuwalny i przekonasz się, czy chcesz poznać ten korzeń bliżej. Tym bardziej …

Penne Z Sosem Pomidorowo Pieczarkowym

Składniki na 2-3 osoby: 250 g pieczarek puszka pomidorów bez skórki około 100-150 ml śmietanki 30% 1/2 łyżeczki przyprawy kuchni włoskiej (używam Kamis) 2 ząbki czosnku 1/2 cebuli pokrojonej w …

Obiad do 10 zł - Kotleciki Warzywne Z Kuskusem

Składniki na około 10-12 kotletów: - 1/2 szkl kaszy kuskus - 1 szkl wrzącej wody lub bulionu - 3-4 1/4 startej cebuli (jeśli w mieszance był por to cebulę możemy …

MAKARON Z WOŁOWINĄ I ZIELONYMI SZPARAGAMI

Niestety, ale tym razem nie podam zamienników, ale zapewniam, że w ten sposób chcę zapewnić, że mięcho nie będzie jak z kamienia, a szparagi Ci nie zaszkodzą. Wersja do druku …

SPAGHETTI Z GROSZKIEM I SEREM FETA

Składniki: porcja makaronu spaghetti (po objęciu palcami grubość trzonka od miotły) 3/4 szklanki groszku (mrożony lub świeży, nie konserwowy) ok. 40 g sera feta (grubszy pasek, udawana, miękka feta z …

OMLET Z WĘDZONĄ MAKRELĄ

Jeśli omlet z dwój jaj to dla Ciebie mało, to dorzuć jeszcze jedno i nic się nie stanie, a przy czterech dodaj troszkę więcej mięsa i pietruszki, ot co... Jak …

KASZA JAGLANA NA SŁODKO Z SOSEM MALINOWYM

- Gdy kasza będzie się gotować wsyp do małego garnuszka lub na mała patelnię maliny, dolej 1/4 szklanki wody i grzej na małym ogniu co jakiś czas mieszając do momentu, …

BIAŁA KIEŁBASA PIECZONA Z SOSEM MIODOWO-MUSZTARDOWYM I ROZMARYNEM

Połączenie miodu i musztardy i tak robi najwięcej roboty 😉 Składniki: 0,5 kg białej kiełbasy (surowej) 4 łyżki musztardy łyżeczka miodu 1/4 szkl oleju (można odchudzić np. do 2 łyżek) …

Fit ciasto z ciecierzycy

Składniki: 1 puszka ciecierzycy 2 łyżki masła orzechowego 2-3 łyżki syropu z agawy 4 łyżki mąki owsianej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 1/3 szklanki pokrojonej gorzkiej czekolady Wykonanie: …

PROSTE GOFRY PIETRUSZKOWE

Fakt, nie są tak chrupiące jak klasyczne gofry, bo jest w nich mniej mąki, ale mimo wszystko nie są to też naleśniki. Proste gofry z pietruszką to świetny sposób na …

Proste batony granola (3 składniki)

Dzięki temu za każdym razem będą smakować inaczej :) Proste batony granola Drukuj przepis Składniki ► masło orzechowe/z nerkowców/migdałowe [100 g / 4 łyżki] ► miód/syrop klonowy/syrop z agawy [100 …

GRZANKI Z WĘDZONYM TUŃCZYKIEM, SZPINAKIEM I FETĄ

Wersja do druku Ilość - 2 sztuki Składniki: - 2 kawałki pieczywa (ja miałam chleb graham) - porządna garść liści szpinaku - kawałek wędzonego tuńczyka - plasterek sera feta (prawdziwego, …

Spaghetti Z Sosem Pomidorowym Z Warzywami

Składniki na 2 osoby: 1 duża średnia cukinia lub pół dużej 1/3 główki cebuli 1 ząbek czosnku 1/2 puszki pomidorów 1 łyżeczka koncentratu około 100 ml śmietanki 30 % około …

GRILLOWANY ŁOSOŚ Z PIETRUSZKOWYM PESTO

Składniki: kawałek fileta z łososia (mój miał ok. 100 g) mały pęczek natki pietruszki kilka orzechów nerkowca ząbek czosnku odrobina soku z cytryny kilka łyżek oliwy sól Mam dziś fantastyczną, …

ZUPA KREM Z ZIEMNIAKÓW Z ŻÓŁTKIEM

Ilość - 2 osoby Składniki: 3 dość duże ziemniaki litr bulionu średnia cebula 2 ząbki czosnku łyżka bardzo drobno posiekanego korzenia imbiru 2 żółtka (można z nich zrezygnować) sól pieprz …

DESER Z JOGURTEM, CZARNĄ PORZECZKĄ I EKSPANDOWANĄ KASZĄ JAGLANĄ

Kasza panoszy się po menu fit ludzi jak szalona, zatem podrzucam Ci dzisiaj przepis na deser z jogurtem, czarną porzeczką i ekspandowaną kaszą jaglaną. Pamiętasz może ryż preparowany, którym wszyscy …