Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest niezwykle zdrowa. Produkty spożywcze, które mają niski indeks glikemiczny (poniżej 55) powinny stanowić podstawę naszej diety ponieważ są wolno wchłaniane przez nasz organizm, co …
Odchudzanie to nie tylko poprawianie swojego wyglądu zewnętrznego, ale przede wszystkim zadbanie o swoje zdrowie. Nie jest to szybki i łatwy proces, jednak możemy sobie pomóc codziennymi nawykami. Na przykład …
Zdrowe odżywianie to nie tylko uważanie na to co się je, ale również na to jak i kiedy jemy poszczególne produktu. Warto pamiętać o dokładnym przeżuwaniu każdego kęsa pokarmu. Dodatkowo …
Glutaminian sodu można znaleźć prawie we wszystkich produktach. Jego oznaczenie znajdziemy na opakowaniu pod nazwą E621. Substancja ta ma postać białego proszku i wykorzystuje się ją w celu polepszenia smaku …
Dieta dr Haya od dawna cieszy się popularnością, ponieważ nie jest ona restrykcyjna i może ją stosować każdy. Tak jak w każdym zdrowym sposobie odżywiania należy jednak zrezygnować z fast …
Prawda jest taka, że niektóre produkty które wydają się być zdrowe niestety zdrowe nie są. Poniżej opiszemy kilka przykładów żywności która „nas oszukuje”. CHRUPKIE PIECZYWO Niestety pieczywo chrupkie często zawiera …
Z pewnością nie raz czytałaś różne przepisy na zdrowe śniadania, obiady i przekąski. Na pewno w tych przepisach pojawiały się np ostrygi, łosoś, szparagi, awokado, owoce goji, nasiona chia, woda …
Większość z nas chciałaby wyglądać młodziej. Używamy w tym celu wielu kosmetyków, które rzadko dają efekty i są bardzo drogie. Na stan naszej skóry najlepiej wpływać od wewnątrz, za pomocą …
Jeśli jesteś na diecie musisz wiedzieć, że w pożywieniu liczy się nie tylko kalorie. Ważne są również substancje, które dany produkt zawiera. Wiedząc o nich masz możliwość częstszego sięgania po …
Wątroba jest bardzo ważnym narządem naszego organizmu. Odpowiada ona za neutralizowanie toksyn, czyli oczyszczanie całego organizmu. Uszkodzona lub niesprawna wątroba szybko doprowadza do niewydolności reszty narządów. Warto więc wiedzieć, czym …
Zamrażanie produktów to doskonały sposób na zachowanie ich świeżości i zaoszczędzenie pieniędzy. Zamrażamy przede wszystkim produkty surowe, ponieważ bardzo szybko się one psują. Jest jednak lista produktów, którym nie warto …
Podgrzewanie lub przyrządzanie jedzenia w kuchence mikrofalowej nie należy do najzdrowszych metod. Choć kusi nas perspektywa szybkiego przygotowania dania, musi pamiętać o tym, że działanie kuchenki mikrofalowej negatywnie wpływa na …
Regularne posiłku, szczególnie jeśli dużo ćwiczymy, są konieczne. Posiłek przed treningiem również jest bardzo ważny, ponieważ dzięki niemu możemy w 100% wykorzystywać nasze mięśnie. Warto jednak wiedzieć, po które produkty …
Te dwa produkty są doskonałym źródłem antyoksydantów. Spożywane jednocześnie podwajają swoją przeciw-utleniającą moc! Tym samym mają jeszcze skuteczniejsze działanie przeciwnowotworowe i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu.
Kurkuma ma właściwości antyoksydacyjne, które w połączeniu z piperyną zawartą w pieprzu zwiększają swoją aktywność 100krotnie!
