Woda jest niezwykle ważna i należy jej pić jak najwięcej. Poniżej prezentujemy prawidłową ilość wody do spożycia w ciągu dnia dla danej grupy wiekowej. Dzieci od 3 do 9 lat …
#Kilka kilogramów w dół Pijąc samą wodę szybciej schudniesz. Nie tylko dlatego, że wyeliminujesz z diety kalorie pochodzące ze słodkich napojów, ale dodatkowo oczyścisz jelita i pozbędziesz się nadmiaru wody …
Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy pijemy wody zbyt mało, czujemy się rozkojarzeni, zmęczeni, cierpi na tym nasza skóra i nerki. Warto pić wodę nawet wtedy, …
Wiele osób niestety wciąż bagatelizuje zalecane ilości wody, które należy wypijać każdego dnia. Przecież i tak czujemy się dobrze, więc po co się męczyć. Całkiem przy tym zapominamy o tym, …
Wielokrotnie podkreślamy to, że w procesie odchudzania woda ma ogromny wpływ na ostateczne wyniki. Nie chcesz martwic się efektem jojo i chcesz szybciej zobaczyć zadowalające efekty swojej diety. Mamy coś, …
Aby prawidłowo nawodnić swój organizm pij dużo wody. Najlepszym rozwiązaniem jest picie 3 litrów wody dziennie w odpowiednich odstępach czasu (po pół litra). Np. 9-12; 12-14; 14-16; 16-18; 18-20; 20-22.
