Fit - PEŁNOZIARNISTE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM TRUSKAWKOWYM
"Burak to jedno z najbardziej popularnych warzyw w polskiej kuchni. To warzywo tanie, dostępne przez cały rok, bardzo lubiane, a do tego o licznych walorach zdrowotnych. Burak jest lekkostrawny, niskokaloryczny …
Dowiedz się jak ważne dla naszego zdrowia są kwasy tłuszczowe omega 3 i 6! Ważne jest, aby zachować odpowiednie proporcje oraz wiedzieć gdzie znajdziemy źródła tych drogocennych kwasów!
Aby mieć zdrową sylwetkę musimy pamiętać, aby nasze śniadanie miało nawet 40% dziennego zapotrzebowania na kcal! Jednocześnie musimy przestrzegać tego aby kolacja była najlżejszym posiłkiem w ciągu dnia.
Jedząc 5 posiłków dziennie, zapewnisz sobie dobre samopoczucie oraz brak gwałtownych skoków poziomu glukozy a co za tym idzie tkanka tłuszczowa nie będzie się odkładać. Takie posiłki powinny być niewielkie, …
Fit - Czekoladowy mazurek - apetyczny i dietetyczny
