Latem mamy dostęp do mnóstwa sezonowych owoców i warzyw, które warto włączyć do swojej codziennej diety. Wakacje to czas, kiedy jesteśmy bardziej aktywni, mamy więcej energii, dlatego musimy zwracać uwagę …
Niektóre substancje wchodzą w interakcje z lekami. Zmniejszają ich wchłanianie się do organizmu lub obniżają skuteczność. Jeśli zażywasz żelazo, powinieneś pamiętać o ważnej zasadzie. To może Cię zaskoczyć! Rola żelaza …
Czereśnie to bardzo smaczne owoce, których latem potrafimy zjeść naprawdę sporo. Oprócz tego, że są pyszne, są też bardzo zdrowe. Stanowią bogate źródło witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Czy czereśnie tuczą? …
Zdarzają się dni, kiedy przez cały dzień jesteśmy głodni, a przez to czujemy się rozdrażnieni i nie możemy się na niczym skoncentrować. Pomimo posiłku, wciąż mamy ochotę na jedzenie i …
Pierwsze w sezonie wiosennym, młode warzywa. Zdrowe, smaczne i pełne witamin. Nowalijki to kulinarny symbol wiosny na naszym talerzu. Jakie nowalijki wybrać? Czy są zdrowe i warto je jeść? Dowiesz …
Niemal każdy z nas ma w domu mikrofalę. Podgrzewanie w niej jedzenia jest bardzo szybkim i prostym sposobem na przygotowanie posiłku. Wiele osób uważa, że proces ten pozbawia jedzenie wartościowych …
Na porost włosów ogromny wpływ mają również witaminy z grupy B, które znajdziemy np. w łososiu i jajach, a także cynk obecny w kaszach czy żółtym serze. Także zbyt rzadkie …
Witaminy dla sportowców to szeroka gama produktów stworzonych z myślą o osobach, które potrzebują dodatkowych źródeł witamin ii minerałó ze względu na obciążenia treningowe. Sportowcy amatorzy sięgają po nie w …
Po długiej, mroźnej zimie, czujemy się zmęczeni, jesteśmy apatyczni i bez energii. Za to na wiosnę musimy obudzić się do życia. Nasz organizm potrzebuje większej dawki niezbędnych witaminy i minerałów. …
Krzem jest jednym z najważniejszych składników mineralnych dla człowieka. Jego przewklekły niedobór odpowiedzialny za mnóstwo dolegliwości, takich jak: Wypadanie włosów Łamliwość paznokci Powstawanie przedwczesnych zmarszczek Kruchość włosów Wiotkość i suchość …
Wapń to minerał, który znajduje się w sporych ilościach w naszych kościach, zębach, krwi i innych tkankach. Nie tylko odpowiada on za zdrowie kości i zębów, ale również układu nerwowego …
