Makarony - Sałatka makaronowa z tuńczykiem
Zupy - Krem z kukurydzy
Porcja to 311kcal w tym 22g białka, 6g tłuszczu oraz 40g węglowodanów. SKŁADNIKI: 30g świeżej rukoli 40g makaronu żytniego razowego- przed ugotowaniem 75g wędzonego pstrąga 80g papryki świeżej 60g kukurydzy …
Sałatki - Moja ulubiona - żółta sałatka
Makarony - Świderki z tuńczykiem i kukurydzą
Zupy - Zupa krem z kukurydzy
SKŁADNIKI: 120g tuńczyka w sosie własnym- po odsączeniu 70g białej fasoli konserwowej 70g kukurydzy 120g ogórka świeżego 35g cebuli 10g mieszanki ziaren Euforia koperek świeży lub suszony estragon oregano pieprz …
Makes this salad so special. INGREDIENTS (4-6 portions): - 10 sprigs of kale (4C chopped, stalks removed) - 1 C cooked beans (black beans or red kidney beans - 1 …
Zupy - Zupa fasolowo-kukurydziana
Sałatki - Sałatka z wędzoną makrelą i kukurydzą
Makarony - Sałatka z kurczakiem i makaronem ryżowym
Obiad - Pierś kurczaka z kukurydzą i fasolą
Przepisy - Pieczona kukurydza
Zupy - Krem z kukurydzy
Sałatki - Sałatka z ryżem kukurydzą i ananasem
SKŁADNIKI: - 130g kukurydzy konserwowej bez dodatku cukru - 130g tuńczyka w sosie własnym(po odsączeniu) - 2 małe, gotowane jajka(u mnie 95g) - 3 średniej wielkości ogórki kiszone(około 120g) - …