Kuchniawedwoje strona 3

Rurki z mięsem mielonym w sosie pomidorowym

Czas wykonania: 1 h Ilość porcji: 18 sztuk (4 – 6) Składniki: 18 sztuk makaronu w kształcie rurek 50 g sera mozzarella tartego 300 g passaty pomidorowej 1 łyżka oliwy …

Drugie śniadanie – zdrowe przepisy na cały tydzień

Omlet na słono z szynką i warzywami Czas wykonania: 15 min Ilość porcji: 1 porcja Składniki: 1 jajko 1 łyżka mąki 50 ml mleka szczypta soli 20 g szynki 20 …

Tarta z owocami

Składniki: Ciasto: 250 g mąki 150 g margaryny 100 g cukru pudru 1 żółtko szczypta soli Budyń: 1 budyń śmietankowy ½ l mleka 3 łyżki cukru 50 g masła Ciasto …

Obwarzanki na słodko

Czas wykonania: 2 h 40 min Ilość porcji: 12 sztuk Składniki: 500 g mąki pszennej 40 g świeżych drożdży 100 g cukru 1 szklanka i 2 łyżki mleka 50 g …

Szaszłyki w sosie orzechowym

Składniki: 450 g schabu wieprzowego 5 łyżek mleka kokosowego w puszce 2 łyżki sosu sojowego Sos orzechowy: 2 łyżki masła orzechowego (Przepis) 1 cebula 1 ząbek czosnku 1 łyżka oleju …

Gofry

Ilość porcji: 8 sztuk Składniki: 250 g mąki pszennej ¼ szklanki cukru 3 jajka ½ kostki masła (100 g) 1 szklanka wody 1 cukier waniliowy 1 łyżeczka proszku do pieczenia …

Placuszki z tuńczyka

Składniki: 2 puszki tuńczyka w wodzie lub w sosie własnym 2 duże jajka 6 – 7 łyżek bułki tartej 3 łyżki posiekanej pietruszki szczypta soli szczypta pieprzu 1 łyżka oleju …

Spaghetti carbonara z fasolką szparagową

Czas wykonania: 20 min Ilość porcji: 3 – 4 Składniki: 200 g makaronu spaghetti 100 g fasolki szparagowej (mrożonej) 100 g boczku wędzonego 1 cebula Sos: 100 ml śmietanki 30% …

Dietetyczne ciasto bez cukru

Składniki: 2 banany 2 jabłka 50 g suszonej żurawiny 50 g suszonych moreli 100 g orzechów 2 jajka 150 g mąki (dowolna) 1 łyżki kakao 1 łyżeczka sody Przygotowanie: W …

Danie jednogarnkowe z kurczakiem i brokułami

Czas wykonania: 45 min Ilość porcji: 6 Składniki: 500 g fileta z indyka 200 g ryżu 500 g brokułów 750 ml bulionu drobiowego (3 szklanki) 1 cebula 1 pomidor lub …

Batony owsiane z masłem orzechowym

Składniki: 280 g domowego masła orzechowego niesłodzonego (Przepis) 1/3 szklanki miodu (7 łyżek) 1 1/3 szklanki płatków owsianych (140 g) 40 g migdałów 40 g orzechów laskowych Przygotowanie: Orzechy posiekać …

Sałatka z kurczakiem w curry z miodem (bez soli)

Czas wykonania: 20 min Ilość porcji: 4 Składniki: 400 g filetu z kurczaka lub indyka Mix sałat lub ½ sałaty lodowej 150 g ser mozzarella (w kulce) Marynata: 1 łyżeczka …

Placuszki owsiane z bananem

Czas wykonania: 20 min Ilość porcji: 10 sztuk Składniki: 1 duży dojrzały banan 3 – 4 łyżki płatków owsianych (około 30 g) 2 jajka 1 łyżeczki proszku do pieczenia kilka …

Ziemniaczany krem z boczkiem

Składniki: 500 g ziemniaków 150 g marchwi 2 cebule 340 g jabłka 500 g jabłek lub 250 ml soku jabłkowego 1 l wody 120 g śmietany 18 % 1 łyżka …

Chleb żytni razowy

Składniki: 450 g mąki żytniej razowej 220 g mąki żytniej 40 g świeżych drożdży 2 łyżeczki soli 1 łyżka oleju 1 łyżeczka cukru 450 g wody Przygotowanie: W letniej wodzie …

Wątróbka z cebulką

Czas wykonania: 30 min Ilość porcji: 2 – 3 porcje Składniki: 600 g wątróbki drobiowej 1 duża cebula 1 łyżka masła 3 łyżki oleju sól Przygotowanie: A ja cieszę się, …

Kruche pierożki z tuńczykiem i groszkiem

Ilość porcji: 18 sztuk Składniki: Kruche ciasto: 250 g mąki (rodzaj dowolny) 150 g masła 1 jajko 3 łyżki mleka 1 łyżeczka soli (u mnie himalajska) Farsz: 1 puszka tuńczyka …

Omlet z curry po indyjsku

Czas wykonania: 30 min Ilość porcji: 1-2 Składniki: 2 jajka 60 g papryki (po 20 g różnego koloru) 2 sztuki pieczarek 1 cebula czerwona 1 cebula dymka kawałek imbiru (5 …