W związku z epidemią koronawirusa coraz więcej z nas pracuje zdalnie. Oznacza to, że siedzimy przykuci do laptopa, w warunkach, które niekoniecznie są odpowiednie, no, bo przecież nie każdy ma …
Ciężki plecak szkolny to temat wałkowany od lat. Ciężkie tornistry bulwersowały już naszych dziadków, rodziców, a teraz same martwimy się o kręgosłup naszych pociech. Czy słusznie się obawiamy? Sprawdźmy! Waga …
Zabawy nad wodą to nieodłączny element wakacji. Gdy tylko upały zaczynają doskwierać, wszyscy mają ochotę zanurzyć się w basenie. Naszym dzieciom niestety klasyczne pływanie nie wystarcza, jest dla nich za …
"Ból kręgosłupa oraz kołnierz ortopedyczny, a to dopiero początek" - rozpisują się media. Mateusz z Fit Lovers uszkodził kręgosłup fance? Poniesie za to konsekwencje? Na ten temat wypowiedział się na …
Ból pleców potrafi skutecznie utrudniać codzienne czynności. Często spowodowany jest przez nieprawidłową postawę naszego ciała, a także przez brak ruchu. Najczęściej ból możemy odczuwać w dolnym odcinku kręgosłupa, czyli w …
Przyczyną większego obwodu w talii często jest utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała. Kiedy biodra wysunięte są do przody, a plecy są zgarbione, powstaje na brzuchu nieestetyczna oponka. Kiedy często się garbimy, …
Statystyki są zatrważające. Jedynie ok. 1% stanowisk pracy siedzącej spełnia wszystkie wymogi zdrowego, ergonomicznego stanowiska. Jeśli więc pracujesz na siedząco – sama zadbaj o swoje zdrowie, a przede wszystkim kręgosłup. …
Coraz więcej osób ma pracę siedzącą. Coraz więcej osób również spędza swój wolny czas w pozycji siedzącej. Niestety, nasze ciała nie są przystosowane do takiej pozycji. Przez to nasz kręgosłup …
Jeśli często nosisz szpilki, musisz poznać negatywne konsekwencje dla swojego zdrowia i sylwetki. Pewnie żadna z kobiet nie zrezygnuje z przywileju noszenia obcasów, jednak ważne, aby robić to jak najrzadziej …
O swój kręgosłup trzeba dbać przez całe życie. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek jak o niego zadbać. MATERAC Po pierwsze zdecyduj się na zakup dobrego i twardego materaca. Nie kupujesz go …
Kręgosłup jest podstawą naszego ciała. Należy dbać o to, aby codzienne czynności go zbytnio nie obciążały. Skutki codziennego obciążania kręgosłupa nie są widoczne od razu. Jednak za kilka lat na …
Jeśli pracujesz w biurze, to wiedz, że ewentualne bóle kręgosłupa powinien zmniejszyć odpowiednio wyprofilowany fotel biurowy. Jednak podczas pracy przy biurku, nie zapominaj o przerwach, podczas których rozprostujesz kości i …
Prawidłowa postawa ciała może dodać nam dużo uroku, atrakcyjności i pewności siebie. Nieprawidłowa zaś sprawia, że wyglądamy zaniedbanych i smutnych. Oto kilka trików, dzięki którym Twoja postawa ciała zawsze będzie …
Osoby z właściwą postawą ciała zawsze wyglądają dużo atrakcyjniej i poruszają się z większą gracją i swobodą. Jednak nie jest to jedyny powodów, dla którego należy o tą postawę zawalczyć. …
Siedzący tryb życia, szczególnie przed komputerem kiedy często zapominamy o prawidłowej postawie ciała, szybko może doprowadzić do bóli kręgosłupa. Możemy go odczuwać podczas siedzenia, jednak najczęściej pojawia się po wstaniu …
![Poznaj ćwiczenia, które uwolnią cię od bólu pleców. Wystarczy 1 minuta dziennie! [VIDEO]](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/c9/d9/c9d98b44fc230d850ab91c7ed933e603.webp)
![Proste pozycje jogi, które eliminują ból kręgosłupa [video]](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/af/05/af050db35a7ecc415686104d3a216248.webp)