Składniki na porcje dla 1-2 osób: 1-2 banany 200 g jogurtu naturalnego lub maślanki 2 łyżki kakao 1-2 łyżki miodu lub cukru Banany obierz ze skórki, rozdrobnij i włóż do …
Czas przygotowania 15 min 3/4 szklanki płatków owsianych 1/4 szklanki płatków orkiszowych 2 łyżki nasion chia 2 łyżki gorzkiego kakao 2 łyżki syropu klonowego 1 i 1/2 szklanki mleka kokosowego …
Szybkie w wykonaniu, jedynie do tarcia marchewki potrzeba chętnej duszyczki, chyba że mamy w zanadrzu robot kuchenny ! ;) Składniki : 2 szkl mąki 2 szkl mąki 1 1/2 szkl …
